平衡木锻炼什么能力？

1.在平衡木上行走，发展孩子的平衡能力、钻爬能力，让孩子尝试和探索从高处跳下的技巧，提高孩子的灵敏性和协调性，培养孩子勇敢互助的良好品质，在活动中主动参与、积极动脑。

2、走在平衡木上，孩子玩的时候很开心，老师可以在游戏中一点一滴的给孩子渗透安全意识，实现师生互动。可以锻炼孩子的平衡能力，促进小脑的健康发育。同时可以增强孩子身体的协调性和适应性。

3.在平衡木上有限的范围内移动，可以加强身体的双边合作、平衡反应和视觉运动协调。配合其他活动，对身体协调能力、空间意识、运动规划能力的发展有很大帮助。

4.发展孩子的平衡、钻、爬、攀的能力，让孩子多方面尝试和探索从高处跳下的技巧，提高身体的灵敏性、协调性和平衡能力。

5.培养孩子勇敢互助的良好品质，以及积极参与和思考活动的意识和能力。

6.让孩子在玩的时候开心，老师可以在游戏中一点一滴的把安全意识渗透到孩子身上，实现师生互动。

7.可以锻炼孩子的平衡能力，促进小脑的健康发育。

儿童起步阶段基本功训练的内容；

第一阶段的训练内容比较简单，主要是让运动员对平衡木有一个初步的了解，逐步培养平衡木的感觉。所以当时的运动员都是刚刚入队，处于起步阶段，动作内容不容易马上难或者要求太高。

在第一阶段的基础上，第二、三阶段的训练内容逐渐难度加大，穿插进行训练。这个阶段是孩子平衡木训练的第一步，需要一定的时间反复训练基本动作。这个阶段的训练不仅对孩子的身体素质有很好的作用。同时可以提高控制能力，肌肉感，空间感。