怎么做沙袋？

1，准备抹布和米粒。让我们准备六块长方形的抹布和一些同样大小的米粒(也可以是红豆、绿豆、细沙或棉花)。

2.先缝两边。将抹布剪成长10 cm，宽5 cm的长方形，然后将抹布反面对折，先将两边缝合。

3.把口袋翻过来。最初变成一个方形的袋子，然后把缝好的小袋子翻过来，把缝线藏在里面。

4、包装和缝制。把大米装进袋子里，把袋口完全缝好，这样就做成了一个沙袋。

关于沙袋

沙袋是中国大陆中小学体育课上练习投掷的一种器械。一般干黄沙装在厚布做的小袋子里，比棒球略大。

沙袋游戏不仅是一种体育游戏，还可以通过说、唱、画、捏、数等认知活动，在各个领域开展教育活动，既丰富了孩子们的活动，又培养了他们热爱民间艺术活动的感情。

“甩沙袋”曾经风靡大江南北，是一款经典的团体游戏，很受不怕痛的少男少女们的欢迎，但大多只是当看客玩。

用破布和针缝成的沙袋，里面塞满细沙，作为武器“杀死”对方。投手在指定场地用沙袋击打对方前后，被击打的一方将被罚出场。如果被对手抓住，这个人可以增加生命或者让一个已经“阵亡”的战友重新上场。