有哪些常见的热身赛？
承担后果，接受惩罚
规则:学生站成几排，保持一定距离(视人数而定)。我喊一会儿，右转。叫二的时候左转；喊三声的时候，回头；叫四的时候，往前走一步；数到五就别动。
当有人犯错时，犯错的人应该走出队列，站在大家面前，先鞠躬，举起右手，大声说:“对不起，我错了！”"
几个回合后，问:这个游戏是什么意思？(面对错误，大多数情况下，没有人承认自己犯了错误；少数情况下，有的人认为自己错了，却没有勇气承认，因为心理障碍很难克服；在极少数情况下，有人会站出来承认自己错了。)
进化理论
活动目的:改善课堂气氛，增进同事间的友谊。
操作程序:1。工作人员先蹲下当鸡蛋，然后找伙伴猜拳头。胜利者进化成小鸡；然后找个鸡伴猜拳，胜者进化成凤凰，猜败者退化成前一阶段。
持续几分钟，直到大部分人都进化成凤凰。
讨论:只是一个破冰游戏，本意是轻松愉快，不需要学习讨论。
胡克船长
方法:参与者依次喊“虎-克-船-长久-是-你”。在喊“你”的同时，你可以指定任何一个参与者。这时候指定的人要像船长一样喊一声:Yahoo ~ ~(模仿船即将离港时的汽笛声)！队长旁边的两个人会做划船，喊:做爱~ ~谁反映慢谁就输！输的一方开始新一轮游戏。游戏很有意思，尤其是可以欣赏别人笨拙的动作，但是要打得快！
桶蹲
方法:将参与者分成四堆以上，每堆手拉手形成一个圆圈，用颜色或数字给每堆命名，任意指定一堆萝卜开始统一蹲下，同时念出单词，再指定其他萝卜做同样的动作，目标一致，以此类推，但不能马上引用回来。通过一个例子说明了这一点。红、白、黄、紫四堆萝卜。白萝卜先蹲。蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲。”看完，白萝卜手指都指向胡萝卜堆。胡萝卜就要开始蹲着喃喃自语了，然后可以指定下一个，但是不能是白萝卜。
折叠报纸
方法:在地上放两张4页的报纸，每张报纸上站5个人(一组)。每组派一名代表与对方猜拳(剪刀石头布)。输的一组必须把脚下的报纸对折，然后站在上面(所有的脚都不允许接触地面)，直到其中一只站不起来。
猜猜五种感官
游戏描述:1，两个人面对面。2.随机从一个人开始，指着你五官的任何一个部位，问对方:“这是哪里？”3.对方必须在极短的时间内回答提问者的问题。比如对方指着自己的鼻子问这是哪里，同伴一定要说:这是鼻子。同时，同伴的手必须指向除鼻子以外的任何其他五官。4.任何一方在过程中犯了错误，都会受到惩罚；三问之后，双方交流。
链桥
大家面对面站成两排，然后双手交叉和对面的人握手。从最右边的两个人开始，依次爬过交叉的人行天桥。当两人到达最左侧位置时，立即恢复双手交叉的姿势，等待下一组两人通过。以此类推，直到每个人都穿过人行桥一次。
人体骨牌
所有成员正对着前一个成员的后背围成一个大圈，前后距离维持在一拳左右。然后听指挥一起坐下，坐在最后一个人的腿上，手臂支撑不住，坚持10秒。
同心杆游戏
大家面对面站成两行，抬起右臂，水平抬起，右手食指水平向前伸出。然后领队会把一根长约2米的竹竿放在大家食指形成的长桥上，并保证所有成员的食指都接触到竹竿。听领导指挥，一起向下移动竹竿。运动过程中，所有人的手指都不能离开竹竿，直到竹竿下降到与领导的腰部齐平。
双人三足游戏
大家并排站成一排，用粗绳子把相邻的两条腿捆起来。听到领队的口号后，一起朝一个方向跑出去，看看能不能顺利到达终点。
串串取盆游戏
在地上画一个直径3米的大圆，在圆心放一个盆。给6个队员3根细绳，这6个人通过相互配合，把盆子带出圈子。两个人握住一根绳子的两端，六个人站在圆圈的六个等分点上，然后把绳子压在盆的下缘。同时，六个人用力抬起盆子，慢慢地把它移出圆圈。
每个人都击鼓。
用绳子把鼓向各个方向缠绕，然后让所有成员拉绳子的另一端，在鼓的中央放一个网球。听领导指挥，大家同时用力，把地上的鼓提起来，让网球飞起来。网球飞起来后，大家要根据网球的落点移动，拉动鼓绳，使网球接触鼓面后迅速弹起。
拔河游戏
拔河是一种常见的团队热身运动。大家分成两队，通过拉绳子比拼力量，直到一方把另一方拉过中线。
每个人齐新都有足够的水瓶。
在距离起跑线1米以上的地方放置一个水瓶，然后通过团队合作让一个人在起跑线前不着地把水瓶拿回来。