霍华德晒训练照，身穿湖人球裤打赤膊，他在私下是如何训练的？

霍华德在私下主要是以力量训练为主，同时也会做有氧训练。

在霍华德生涯早期的时候，霍华德的主要训练内容是力量训练，因为当时NBA的环境是以中锋为主，霍华德本身也有着非常强的战术地位。但当NBA发展到现在的时候， NBA目前的球风会越来越快，也渐渐形成了小球阵容，这就导致很多中锋球员并不吃香。

也正是为了应对当前NBA的环境，霍华德会进行很多有氧训练，通过这样的方式来减重。减重本身可以帮助霍华德降低受伤的风险，同时也可以让霍华德的移动速度更快，有氧运动也是霍华德的主要训练内容。

一、霍华德晒出了自己训练的照片。

霍华德将在下个赛季重返湖人队，虽然目前NBA还没有开打，但霍华德已经跃跃欲试，并且在动态上晒出了自己训练的照片。霍华德的状态非常好，不仅看起来非常精瘦，同时也具有力量感。粉丝们看到霍华德的状态非常开心，也非常期待霍华德在下个赛季的表现。

二、霍华德主要做力量训练。

对于NBA的球员来说，不管是什么位置，几乎所有的球员都会在休赛期专门做力量训练。因为NBA的比赛对抗性非常强，如果力量跟不上，就会直接影响到球员的比赛成绩。也正因为这个原因，霍华德也在休赛期的时候专门做力量训练，通过这样的方式来保持状态。

三、霍华德也会做有氧训练。

正如我在上面所讲的那样，目前NBA的球风比较快，霍华德的体重也非常大，为了进一步跟上当前的NBA的节奏，霍华德会专门腾出时间来做有氧训练。和当年的巅峰时期相比，霍华德的体重已经下降了30磅左右，这样做的主要目的就是为了提高身体的灵活性。