催眠是什么？

催眠，初见此，想必很多人如我初见一般，心中充满者好奇及神秘感。催眠是什么？是让睡不着的人睡着了吗？还是如江湖术士将人弄糊涂了，洗劫钱财？这或许是许多未曾走入催眠世界的人最初的感想。

产生这些误解的主要原因是大多数对科学资讯的缺乏，我们对催眠的认识，都来自虚构的电影、受欢迎的报纸或杂志社——电视和舞台秀，大多数将催眠神化、魔术化。为了澄清人们对催眠的误解，有必要还原催眠的真面目。

1.催眠是一种心理治疗技术

“催眠不是睡眠”，根据国际知名临床专家Dr.Herbert Spiegel所说“任何睡眠有的现象，催眠都没有……催眠是一种高度集中注意力的状态”，被催眠者是清醒的，而且是有觉察性的。在催眠状态的脑波是呈现清醒状态而非沉睡，在沉睡中潜意识是无法达到的，但是在催眠状态下，却可以进入潜意识，并且让个案变得对暗示有反映。

催眠作为一种特殊的心理治疗技术，对具有较强心理受暗示性的患者，可以达到一定的治疗效果。具体点说，催眠可以使人失去痛觉，从而接受无痛手术；可以减轻心理压力，强化生存意识；可以治疗因情绪变化导致的心理障碍（如，抑郁症、强迫症、失眠、焦虑症、恐惧症等），又因心理障碍引起的生理症状；可以帮助戒酒、戒烟、戒毒、减肥、矫正不良的行为习惯等等。

特别有意义的是，催眠可以大幅度提高人的记忆力，这已被大量实验所证实。这是因为，在催眠的状态下，被催眠者的思维只同催眠师的指令进行“单线联系”，外界的一切对被催眠者都不构成干扰，从而使注意力和头脑清晰度达到最高极限。正因为如此，国外一些心理学家已把催眠作为开发青少年智力的手段之一。

2. 催眠真正的意义也在于疗愈，而不是娱乐

我们总是会惊叹于那一幕幕：随着催眠师的指令，被催眠者身体僵硬成一座“人桥”，可以站立一成人而无恙；或者口咬洋葱，当成苹果吃得津津有味；或者你对他大声说话，他却充耳不闻，只听从于催眠师的话语……种种不可思议的现象，很容易让人们将催眠与巫术作为一谈。但其实催眠是一种科学，并被广泛运用到心理问题的治疗与激发人的潜能当中。

无论是哪类科学研究，研究的过程都是严谨、规范的，甚至是孤单的，而不需要观众的喝彩，不需要如明星般的追捧和崇拜。催眠真正的意义也在于疗愈，而不是娱乐。如果一个催眠师运用自己的催眠术，将其作为获取名和利的手段，那么，他将不再是一个将催眠当作寻求来访者内心痛苦根源的技术的催眠师，他只是一个商人或者商人的一颗棋子吧了。

但是，在现实面前，我们还是看到了这样的催眠师，将自己的学识，在利益的驱动下，在满足人们猎奇的心态中，在舞台上，将催眠术一场场的表演者，催眠成为十足的“催眠秀”，不由得让人心生哀叹！

3. 并不是任何人都可以被催眠

催眠存在很大的个体差异性。催眠中的个体受暗示性程度不一，有的人或许几乎一生都无法真正进入催眠状态。不是因为这部分人有坚强的意志，而是他们不愿配合，或者是操作者无法克服他们潜意识的抗拒。另一种情况是被催眠对象智商没有达到正常人的标准或无法集中注意力。

催眠师在进行催眠之前，必须展开数次的面谈，面谈的目的在于打消来访者的疑虑以及对催眠可能存在的一些误解。只有这样才能引导被催眠者进入催眠状态。

4. 催眠在我国发展中出现的问题

随着我国经济的快速发展，物质文明达到一定程度的满足，大众对精神的需求也日益彰显。同时，人们生存在竞争日益激烈的今天，上学难、就业难、工作压力大等因素，让人们对心理健康的需求显得更加迫切。正因为如此，对于治疗心理问题具有比较大功效的催眠，越来越受到我国心理学家的重视。

但纵观催眠在我国的发展，催眠体系缺乏整合，学术研究变成娱乐表演秀，催眠科学知识得不到普及……一直到今天，催眠行业的全国统一认证体系尚未建立，已运行几年的“心理咨询师职业认证”不能够包含催眠资质。

那么，国外的催眠师资格证是如何认证的呢？在美国，催眠治疗师的资格认定，相对没有统一标准，但是有几个比较权威的证书，包括美国NGH催眠师证书、ASCH美国临床催眠协会证书、AHA美国催眠学会三大证书。NGH是一个民间组织，自己组织培训以及认证，这里的认证不仅面对心理学家，也面向大众人群，是美国颇具公信力催眠专业机构。ASCH是一个学术组织，主要由心理学家和医生组成。AHA美国催眠学会属于HMI美国催眠学院，它是联邦政府认可的学院。从美国的催眠师职业认证过程中，或多或少都有我国可以借鉴的东西。