你无法拒绝游戏，那么你能为自律做些什么呢？如何变得自律？
所以，真正聪明的人，会给自己设置提醒机制，在心里设置闹钟。它是解决很多问题的方法，比如暴饮暴食，拖延，懒惰，不学习。
这个闹钟是提前的承诺和自我激励:接下来，你可以做到。
比如我每天五点起床，跑步半个小时，出去洗澡化妆，七点半吃好早饭去办公室，七点半到八点半之间的一个小时是我的黄金阅读时间，这是一本书在周一的固定阅读量。我不聪明，但我希望我能更多地了解这个世界。
这也是一种自律的方式。
当然，自律是反人类的，学习一定是苦的。再高效的学习，都是苦的。接受吧。
自律是在拖延满足感。所有成功人士都必须在家旅行。
现在一个没有自律能力的人，可能会浏览一条厚如一本书的信息，给他们一种错觉，没有自律，我就不用受苦，我也知道很多。何必去看书呢？就给我一个结论吧！
如果你的自律不足以让你读完一本书，你知道得出更多的结论是没有用的:
1，你不能理解，理解是一个系统推理的过程。就像一道数学题，我告诉你答案，你就知道了？不会吧。
2.你没有执行力。实践概念的动作艰难而漫长，结果可能是10年以后。只有三分钟耐心的人是走不到那一步的。
不管你是喜欢打游戏，还是从成年开始，那种让你苦不堪言的自律，就是你要交的学费。你的自律能力越强，你的生活就会越好。
给两个典型的自律任务:一个是长跑，一个是学英语。
这两种活动正是自我激励，起着重要的作用。
长跑有三步:1，起跑；2.不断激励自己，坚持一段时间。是的，你多跑了100米，然后又跑了设定的距离。3、完成后，静静地喜悦、享受，听到意志力成长的声音。
学英语有三个步骤:1，开始；2.不断鼓励自己，多背几句。是的，你的发音提高了，阅读速度加快了。3.完成一天的作业，听到意志力和知识增长的声音。
这两种活动，时间长了，就像冒险者在前进。难免会有萧条的时候，道路艰难的时候。这时候别忘了鼓励自己:没什么，毕竟我们今天已经前进了。
用不了多久，你就会发现，无论是跑步还是学英语，除了获得健康和知识，更重要的是，事先承诺和自我激励的机制已经建立起来了。你就像一个被告知要聪明的聪明人，再也不会浪费自己的聪明了。
当然最重要的是开始，效果一万。如果不开始，一切都是徒劳。成功最大的敌人不是你不知道成功的美好，而是你还没有开始。
立刻采取行动。