星巴克四步走
1.一句话最想说什么？
找一个和你面临同样问题的人，制定一个计划，选择一家星巴克作为你采访他的地方。
采取行动帮助他们。
咖啡冥想:睡前想想自己做过的帮助别人的好事。
这四个步骤看似简单，操作起来却非常困难。在所有修炼金刚经体系的学员中，最后一步，咖啡打坐，是最难做到的，也是最容易忘记的！这也是为什么很多人种下好的种子，帮助别人却从来看不到好的结果的原因之一。
我们知道，当你只执行了星巴克的前三步，你就已经在你的意识里种下了很多业力的种子。决定好自己的人生想要什么，就已经种下了一些种子。制定计划去帮助别人，种下更多的种子。但最重要的一步是咖啡冥想，这是让种子最强大最有力的最好方法。就是要不断的给你的种子浇水施肥，促进它们快速生长，所以这一步很重要！
在新年的第一天，每个人都享受新年的快乐气氛。每个人都有许多善行，祈祷或对新的一年的良好祝愿，所以今晚绝对是做咖啡冥想的最佳时机。不仅如此，我们还可以回顾过去一年的所有善举和小善念，这些都会让好种子迅速加速成熟。我们来看看古思老师是怎么教咖啡冥想的吧！
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什么是“咖啡冥想”？
如果你想知道我帮助建立数十亿美元公司的秘密武器。那就是咖啡冥想，就是晚上，当你躺在床上的时候，想到今天你给别人的所有帮助，你就觉得开心，你自己也开心，就这样。
这似乎太容易了。我们总以为必须承受更多的痛苦才能实现更大的目标，但事实可能恰恰相反。
第四步，回想今天做过的一些好事，比如给公立学校捐款，给学艺术的同学:我-今天-天-帮-帮-孩子-孩子！又种了600多颗种子。虽然叫“咖啡冥想”，当然也可以喝茶或者其他饮料。重点不在于喝什么，而在于让自己放松下来，然后回想自己一天内做过的好事，为自己种下了这么多好的种子而感到由衷的高兴。有一个专门的名词，我喜欢我的优点，和骄傲无关。在这个过程中，我不觉得自己有多伟大，只是单纯的享受帮助别人的快乐感觉。回忆越清晰，内心的喜悦越好。这些元素是好种子生长的非常肥的养分。
当我们身心放松，满足于自己为别人做过的小小善举时，种下的种子才是最有力量的。
为什么要做“咖啡冥想”
“如果你不知道如何在你的意识中加强好种子的力量，它们会在一千年后再次成熟。种子是这样的。
哪颗种子上升到意识层面，我的上师说，就像六合彩。在新泽西州的彩票池中抽一个球。获奖的概率和种子从你意识里出来的概率是一样的。这是非常偶然的运气。
种子是流动的，你的意识随便抓一个(比如负面种子)。结果你穷了20年，或者男朋友离你而去。这就是生活。然而，赢得这场比赛有一个秘密。可以指定控制，让一些好的种子成长。这是我感兴趣的。教你的孩子既有趣又酷。
你可以设计你未来几周或几年的生活，只要你知道如何强化种子的力量。"
如何进行日常的「咖啡冥想」？
当你睡着的时候，你的潜意识打开，你的意识进入另一种状态。睡眠的意识状态和睡眠状态，在睡眠状态中意识是非常开放的。当你睡着的时候，你的意识会有很大的变化，所以在你睡着的时候会对你的意识产生很大的影响。一整天都不如睡前十分钟重要。
躺在床上，不要马上入睡，让自己舒服地躺着。我喜欢用手肘撑着，我可以做两个枕头。我在床上放了三个枕头，为这最后一刻的潜意识开启做准备，这是对意识和潜意识开启的刻意准备，是引爆意识中积极种子的精妙手法。
如果你想在睡着的时候在脑海里引爆一颗伟大的好种子，那就一定要想想自己做过的好事。什么都行，什么都行——今天早上在公交车上我对别人笑了。如果这是你当天做的唯一一件好事，那就具体想想，把注意力放在那件好事上。这些好东西永远不会过期。
如果你三年没做过什么好事，回想一下三年前。没关系，因为种子还在意识里，它的力量和种下的时候一样强大。
“三年前，我放弃升职，让别人升职。我有这样的勇气，是别人没有的。三年前我做了一件高尚的事。”
想到这些美好的事情，我们就会在晚上想到我们今天所做的美好的事情，我们就会【孙达巴】。睡前选择并强化积极的种子，因为这些种子会被强化一整夜。6小时8小时后，种子会以两倍、三倍、百倍的速度生长，直到第二天早上。
因为你的潜意识是开放的，睡觉的时候不要想财务问题。
没有人是绝对的好或坏。睡觉前，我们都有选择。我们选择思考生活中的问题或者让人们开心的事情。当我们筋疲力尽的时候，我们通常会把问题放大。“冥想”这个词意味着我们可以抓住我们通常流动的想法——在这种情况下，我们带着烦恼和问题入睡——然后训练我们的意识肌肉思考一些好的想法:我今天帮助了谁？控制你自己意识的流动是冥想的真正目标。
所以下班回家，给自己准备晚餐。洗碗，如果有必要的话，看一会儿电视——或者发一些邮件或书籍。然后洗个澡，穿上睡衣。
坐在床上或靠在枕头上，用手托住下巴，盯着天花板。你的表情很恍惚，就像你高中的时候在想你的男朋友或者女朋友，在猜你们下一次约会的时间的时候的表情。
咖啡冥想是星巴克四步走的最后一步，是在意识中播种的真正技能。按照这四个步骤种下你的种子，你想要的就会快速而强烈的实现。
转自北京dci主办方微信微信官方账号“金刚智慧”
什么是海豹？
铭文简单的解释就是:我们过去的所思所言所行都在我们心中留下印记，让我们看到我们现在和未来发生的一切。
换句话说，在这个世界上，你做的每一件事都会回到你身上，你回来的一定比你付出的多。
题记的运算公式:
1，想清楚自己想要什么，明确自己的目标。
2.把你想要的拿出来，用各种方式给别人，你就会得到你想要的。这是铭文法则，宇宙因果法则，也就是种瓜得瓜，种豆得豆。
曾经在潜意识中播下的种子。所有的事物，所有的感觉，所有的现实，所有的结果，所有的判断，对事物的认知和判断，都不取决于现象，而取决于你潜意识播下的种子。题词就像底片，永远印在你的脑海里，生根发芽，茁壮成长。
铭文上印有三种不同的植入方法:
每当我们行动(身体)、说话(语言)、甚至思考(意义)的时候，我们就种下了印(身体、语言和意义的种子)。
铭印四定律:
1，印记种子和获得的结果是同一性质的:正面印记种子导致正面结果(快乐)，负面印记种子导致负面结果(痛苦)；
2.被印记的种子会积累和生长；
3.播种和收获之间必须有时间间隔；
4.不播种就不会带来结果，但你播下的种子一定会带来结果。
碑文上印着五个加速器:
？对象:打印对象的特征
？动机:意志的强度
？行动:行动的力量
数量:种植海豹的数量和连续性(大小不是最重要的)
？意识:了解自己行为的深度。