单亲家庭的父母如何应对疫情期间的生活压力

疫情期间单亲家庭的父母面临更大的生活压力。如何应对这些压力，让孩子和自己健康快乐地度过这段时光？

经济压力

父母不上班，没有工资养家，单亲家庭生活比较困难。在这种情况下，父母可以通过申请社会救助和找兼职来缓解经济压力。

陪伴孩子

平时和孩子在一起的时间也不长。能待这么长时间，需要足够的耐心和责任心。父母可以通过陪孩子玩游戏、看电影来增进亲子关系，让孩子感受到父母的爱和关怀。

♀?调整心态

心理承受能力差的家长需要调整心态。家长可以通过学习冥想和瑜伽来缓解焦虑和压力，保持良好的心态。

通气槽

压力下尽量选择发泄的方式，不要发泄在孩子身上。家长可以通过打卡、跑步等方式发泄情绪。，并保持他们的心情愉快。