怀孕会影响记忆力下降吗？
怀孕会影响记忆力下降吗？
澳大利亚科学家称怀孕会影响记忆力。澳大利亚迪肯大学的研究人员分析了20项研究，发现孕妇的整体认知能力比没有怀孕的女性差。该研究人员表示:“孕妇在一般认知能力、记忆力和执行力方面的表现都比未怀孕的女性差很多，尤其是在妊娠晚期。从怀孕的第一阶段开始，认知差距就已经形成了。这项调查与关于孕期灰质体积持续下降的研究结果是一致的。”
发表在《澳大利亚医学杂志》上的研究报告指出，孕妇的记忆力在怀孕早期就开始下降，在怀孕中期下降速度开始减缓甚至停止。研究人员表示，妊娠晚期孕妇认知能力和记忆力的整体下降不仅体现在数据上，也体现在临床上。他们表示，需要更深入的研究来判断“婴儿大脑”对孕妇生活质量的影响。助理教授贝妮警告说:“应该更仔细地解读相关结果，因为尽管数据明显下降，但孕妇的一般认知能力和记忆表现仍处于正常水平。”
怀孕期间可以凭记忆判断宝宝性别吗？
加拿大研究人员最近的一项研究发现，怀男孩的孕妇比怀女孩的孕妇更不容易忘记！这个结论是由加拿大西蒙·弗雷泽大学的心理学教授尼尔·弗雷泽得出的。沃森和他的研究团队提出的。他们说，当他们调查怀孕对女性认知能力的影响时，他们发现有证据表明，怀男孩的孕妇在听力、计算和视觉记忆方面的表现优于怀女孩的孕妇。
据悉，沃森的研究团队对一组孕妇进行了为期18个月的跟踪调查研究。在此期间，研究人员对他们进行了记忆等八项相关测试。测试结果显示，那些怀了男孩的孕妇明显比怀了女孩的好，生完孩子也是。
如何提高孕妇的记忆力
1.充足的睡眠提高孕妇的记忆力。
睡眠可以让大脑把杂乱的信息整理出来，醒来后找信息就容易多了。但是，由于激素的影响和怀孕的烦恼，很多孕妈妈不容易入睡或容易醒来。因为孕期不适合吃安眠药，孕妈咪可以做一些放松运动，睡前洗个温水澡，听听轻音乐来改善。
有些孕妈妈认为，既然晚上睡不着，那白天就尽量少睡，这样晚上才能睡得更好。其实怀孕的身体状况和平时不一样，不一定有效，反而会更累。如果晚上实在睡不着，不妨白天多睡一会儿。
2.听轻音乐可以提高孕妇的记忆力。
轻音乐可以促进大脑血液循环，缓解压力，不仅有助于胎教，还可以提高记忆力。但是要记住，节奏感强的音乐可能会适得其反，所以孕妈妈在选择音乐的时候要多加注意。
吃什么提高孕妇记忆力
1、蓝莓:含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清理体内的杂质。研究发现，长期食用蓝莓果可以加速大脑中海马神经元的生长和分化，提高记忆力。还可以防止身体的平衡能力和协调能力随着年龄的增长而减弱，还可以减少高血压和中风。
2、葡萄汁:经常喝葡萄汁可以帮助人长寿，在短时间内提高记忆力。虽然喝葡萄酒也有同样的效果，但是酒里有酒精，会刺激孕妇的胃或者麻痹神经。所以还是喝葡萄汁或者吃新鲜的葡萄比较好。
3.菠菜:富含维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2。能很好的提供脑细胞新代谢所需的营养，富含能健脑益智的叶绿素。
4.鸡蛋:蛋白质，自然界中最适合人体吸收的蛋白质，人体几乎可以完全吸收。记忆力差的人，每天吃5-6个鸡蛋，可以有效提高记忆力，增强大脑活力。
5、花生:花生等坚果含有丰富的卵磷脂，经常食用可以帮助人体防止脑血栓的形成，可以减缓大脑功能的衰退，有助于增强记忆力。
6.淡水鱼:淡水鱼不仅含有优质的蛋白质和钙，还含有不饱和脂肪酸，可以保护我们大脑中的血管，促进脑细胞的活动。
怀孕后记忆力会下降的原因有哪些？
1，怀孕的时候经常很难入睡，对记忆力不好，但是我们不能吃安眠药，只能用其他方法。白天尽量少睡，不然晚上可能就不困了。也可以在睡前做一些舒缓的运动，或者洗个舒服的温水澡，有助于入睡，让我们的记忆不至于紊乱。
2.可能是心情不好造成的。保持好心情不仅对宝宝有好处，对妈妈的大脑记忆也有好处。还有，远离香烟，甚至，这些对孕妇的记忆力都是很有破坏性的。所以不仅孕妇不能抽烟，周围的人也不应该抽烟，所以最好不要有一丝烟味。
如何提高孩子的记忆力
当孩子进入学校，开始他的学习之旅时，很多家长更加意识到孩子的记忆力对于学习有多么重要，所以孩子记忆力的锻炼必须从孩子开始。在孩子还小的情况下，父母如何锻炼他的记忆力？其实家长在和孩子聊天的时候，可以不断地向他提问，促进宝宝的记忆和思考。具体方法如下:
讨论细节
“以前的研究表明，提高孩子的记忆力需要父母的长期努力。在这个过程中，你需要不断地向孩子提问，或者讨论过去发生的一些细节。来自芝加哥的心理学教授兼研究员凯瑟琳博士说。比如，当你和孩子讨论你最后一次看马戏表演时，你可以问孩子:“你最喜欢哪个节目？”或者问“你觉得小丑第二次出来的时候表演滑稽吗？“如果孩子不能回答你的问题，可能是他记不住了。你不妨给他一个答案。下一次，他将学会记住一些细节。
给孩子积极的暗示。
给孩子积极的心理暗示，告诉他:“宝贝，很简单，你会记住的！”"
玩一个记忆游戏
你可以用卡片和孩子们玩游戏。例如，给孩子们看许多图片中的东西，然后问:“如果我们去野餐，我们应该带走这些东西中的哪些？”你和孩子，你说一个，我说一个，慢慢所有能选的都说了。
练习，练习，再练习
你不妨跟孩子大声重复一些他们想背诵的东西。重复几次后，你的孩子会发现背诵起来非常简单。经常测试孩子新学的单词或者加减法。你练习得越多，你的孩子就会越熟练。孩子简单的单词考完之后，要迅速加深程度，再考一些比较难的单词。孩子会逐渐意识到记忆是一个积极的过程，会因为自己的努力而觉得自己越来越聪明，会因为自己能机智地应对这么多问题而变得越来越自信。
培养孩子的学习兴趣
成年人感兴趣的东西往往容易记住。相反，如果你对某样东西不感兴趣，你应该强迫自己努力去记住它。五六岁的孩子往往做不到这一点，不感兴趣的东西也很难记住。所以，不断激发孩子的学习兴趣，他就能孜孜不倦地学习和记忆。
丰富孩子的生活环境
只有当你有了生活经历，你才能记住。因为一个见多识广的孩子能记住并讲出很多故事，他必须对自己的记忆力有信心。如果你想建立这种自信，你必须给你的孩子。通过听和看，孩子们会对那些生动、有趣或引起他们高兴或惊讶的事情留下深刻的印象，并长时间保留在记忆中。这些印象遇到新事物会引起联想，更容易记住新事物。12能增强记忆力的食物种类:牛奶、鸡蛋、鱼、味精、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橙子、菠萝。
儿童记忆的特点
孩子的记忆力大多是后天如何培养决定的，但是孩子的记忆力在一开始也有一些类似的特点，比如记不住太多的东西，记住了也容易忘记。对于孩子能记住的东西，一般都是因为他们色彩鲜艳，视觉体验强，所以记忆风格很平淡，不会像成年人一样理解事物再去记忆。
儿童的记忆表现出以下特点:
第一，记得少，忘得快。
儿童记忆的范围和记忆保持的时间随着年龄的增长而扩大和延长。比如孩子可以在一堂课上学会一首儿歌或者一个故事，但是不复习很快就会忘记。
第二，记忆法枯燥
成人的记忆一般是通过对要记忆的事物的理解，找出事物的主要特征和内在联系，抛弃事物的非主要部分，记忆意义。但由于知识和经验的限制，孩子不会做这种分析，更多的是机械地记忆事物的表面。比如大人和小孩同时遇到一个初次见面的人。大人记住的是这个人的外貌特征，而孩子可能记住的是这个人的衣服颜色。但是孩子背也不是完全没有意义的，也会背一些自己能理解的东西的意思。
第三，记忆缺乏目的性
孩子的记忆很难服从一个有目的的活动。他们的记忆主要是无意识的，只能记住生动的物体、引起兴趣的事物或引起强烈情感体验的事物。幼儿很难将记忆特殊化为一种有目的的活动。5、6岁儿童的意识能力开始发展。如果大人委托他做一件事，他会用简单的重复大人说过的话的方法来记住这件事。
第四，记忆不准确
儿童记忆的准确性也随着年龄的增长而提高。大多数孩子表现出不完整的记忆、混乱、对事实的扭曲和对暗示的敏感性。比如孩子在听故事时，只记得自己感兴趣的某个细节，却记不住整个故事的情节，或者把其他故事的情节混在一起。
提高儿童记忆力的游戏
在孩子记忆力的锻炼上，一些有趣的游戏可以让家长事半功倍。因为孩子喜欢玩游戏，通过孩子喜欢的游戏来增强记忆力会更好，也会让孩子觉得很开心，促进亲子之间的情感交流。“找东西”和“辨别颜色”都是很好的方法，如下:
依次说出名字
把桌子上的六样东西按顺序排列好，让孩子看几十秒钟，然后盖上盖子，让他们凭记忆依次说出这六样东西的名字。
找东西
把八个不同的小物品藏在孩子面前后，让孩子一个个找出来。
辨别颜色
让孩子闭上眼睛，告诉他们你穿的是什么颜色。如果你也闭上眼睛，说出他的衣服、鞋子和袜子的颜色，会引起孩子对这个游戏更大的兴趣。
图片对话
把15张不同内容的图片放在桌子上，让孩子看一会儿，然后盖上。让孩子们尽可能准确地描述这幅画。
往窗户里看
这个游戏适合带孩子出去玩。路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察橱窗里陈列的东西。离开后，让孩子说出他刚才看到的。
“飞机着陆了”
在墙上贴一张大纸当地图，在纸上画一大片区域作为“飞机潮”。然后用纸做一个“飞机”，写上孩子的名字，在上面按一个图钉。让孩子站在离地图几步或十步远的地方，先让他观察地形，然后蒙住他的眼睛，让他靠近地图，让“飞机”正好降落在“飞机潮”上。
提高儿童记忆力的食物
除了通过一些游戏帮助孩子提高记忆力，食物中含有的一些营养成分对孩子的大脑发育也是非常好的，间接提高了孩子的记忆能力。生活中，妈妈可以给孩子做一些相关的菜。虽然有些食材很不起眼，比如菠菜，但是营养价值很高。
菠菜
菠菜便宜又不起眼，却是补脑的蔬菜。因为菠菜富含维生素A、C、b1和b2，是脑细胞代谢的“最佳供应商”之一。此外，它还含有大量的叶绿素，还具有健脑益智的作用。
鳟鱼
鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼。经常吃三文鱼可以补充大脑发育，提高大脑功能？-3脂肪酸dha和epa。事实上，最近的研究也表明，在日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于清醒头脑。
小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分。，被称为健脑主食。小米可以单独煮粥，也可以和大米一起煮粥。煮粥时，水烧开后放入锅中，用猛火煮沸；米油浮起来的时候要慢炖。当米油增加变稠变成脂肪，米粒开花，粥就煮好了(如果想省事，抛光后还是可以煮的)。
谷物
大脑需要不断补充葡萄糖，谷物中的纤维如铁锹，有助于调节葡萄糖进入儿童体内。全谷物还含有丰富的B族维生素，可以补充神经系统的健康营养。
香蕉
脑细胞的热量来源不同于其他细胞，只能依靠葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物是糖的主要来源。香蕉不仅含有丰富的碳水化合物，还有大量的果胶和维生素b，果胶可以减缓葡萄糖的释放，避免血糖过度波动；维生素B能促进糖分充分转化为能量，辅助蛋白质的新陈代谢，维持脑细胞的正常功能。想保持大脑处于巅峰状态，随时加一根香蕉就好。
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怀孕会影响记忆力下降吗？
1.孕期如何提高记忆力
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4.记忆力下降的原因及解决方法
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