学习休息时有哪些值得推荐的放松方式？

回答:我目前大三，因为基本上整天坐在自习室里想着保险研究。来分享一点经验吧。

首先我想纠正一个错误，就是希望通过短暂的休息时间来缓解疲劳，提高学习效率。我觉得学习效率要靠科学的学习方法+体力+自控来保证。休息只能算是科学学习方法的一小部分。要保证一天的学习效率，需要从三个方面入手。

科学的学习方法。答主课间休息的方式很简单，就是出去打水散散步，洗洗脸，或者爬上爬下楼梯。简而言之，做一些无脑的体力活。一个常见的场景就是洗把脸，吹个冷风吹到窗边清醒一下，喝个热水，看看风景(感觉晚年好)。看看手表。10分钟来了。回去继续自学吧。我之前的学习习惯是坐着不动，看某个科目半天。后来发现这样只会让我觉得自己很勤奋，实际效率极低。直到我学会了操作系统，知道了时间片轮换算法。这是我开学一天不用上课的时间表。2.体力。答:主经常修仙，1，2点睡觉是常事，上课就打哈欠。我们离散的老师经常说，现在的大学生体力不如当年了，要我们多运动，少看手机。答主现在也练过了。10离开教室操场，跑3km，很清爽。回来洗个澡听听睡一觉，第二天兴高采烈的去学习。增强体力最简单的方法就是跑步。答主现在把吃饭跑步当成了一天中最悠闲的时光。听着音乐，放下思绪，不去想学习的事情，真是太酷了。

3.如果你有自制力，有很多优秀的答案给出了解决方案，这里就不赘述了。

这件事几分钟十几分钟就能搞定，不会马虎和担心，所以都ok。

最后祝各位学长学姐考研成功！