如何在物理教学中渗透心里健康教育
教师在学科教学中渗透心理健康教育是进行心理健康教育各种方式中最为常用也是更可行和的一条途径。教师要寻找学科教学内容中的契机，在教学中培养学生的积极情感、坚韧的意志、良好的性格；运用恰当的教学方法引导学生主动学习、学会学习、发展他们的主体性；培养学生勇于探索、勇于创新的精神。下面谈谈我的一点体会：一、 在物理教学中渗透心理健康教育的具体做法：下面我谈谈一点具体做法：通过“自我分析——自我设计——自我管理”，即自我控制能力的培养，来提高学生的意志水平，促进学生的心理健康和自我发展。
1、自我分析能力的培养在每个第一学期开学初，我都要对学生进行跟学科有关的心理测查，帮助学生了解自己。认识自己的特点，指导学生进行自我分析。记得有一位学生这样写着：“老师，我虽然下定决心认真学习，可是如何学习？如何学好？我还是不太懂。其实，我觉得自己心中存在着几个不同的自己。一个在说：“该是学习的时候了，学了知识不认真复习就什么都会忘的！”另一个却又说：“先休息一下，歇口气，学习不用这么麻烦啦！”还有一个在说：“不用拉，课堂上听懂了就好，课后复不复习都是无关紧要！最后，消极的我战胜了积极的我。”像这种情况，在学生中是很普遍的，我把它念给班里学生听很多学生说：好像是我说出来的！这需要老师对其进行辅导，强化学生进行积极自我分析。一位平时很孤僻、成绩较差的学生对我说：老师，您知道吗？在小学里，我是一个人缘极棒的、成绩优异的学生。但在七年级时，因为我的父亲去世，使我失去了学习的动力，变成一个喜怒无常，爱发脾气的人，变得很暴躁，也很孤独，从那以后我的成绩开始下滑。我这样对学生说：力的作用是相互的，压力越大，反作用力就越大啊！化悲痛为力量吧！从那以后，这个学生慢慢地改变了学习的态度，成绩开始上升。在学生自我分析过程中，老师要给予指导，使学生的分析真正符合实际。以后，每次考试后，都要进行小结，每学期初，学生都要针对自己的实际情况修改自己的自我分析。经过自我分析，学生基本上对自己的优缺点、特长、心理特点做到了心中有数，明确了自己前进的目标。
2、自我设计能力的培养。在自我分析基础上，要求学生制定自己的努力目标。要学生学会“高目标，小步子”的学习进攻策略。也就是说学生的努力目标分为远期目标、中期目标、和近期目标。对学生而言重点在于近期目标的制定。近期目标主要指学生半学期或一学期的努力目标；中期目标起承前启后的作用，要以近期目标的达成为基础并面向远期目标；远期目标是指学生的理想，包括人生理想和职业理想。让大小目标互相结合，才能使学生对学习生活充满激情，不断进取，在实现目标的征途中培养自己的意志。在培养学生自我设计能力过程中，培养学生做事情的计划性，帮助学生学会设立目标，明确努力的方向，从而调动学生学习的积极性，培养学生良好的心态。在学生自我设计之后，还要切实可行的计划和改进的措施，并以自己的计划为依据进行全面的自我管理。
3、自我管理能力的培养。自我管理能力是培养学生自我控制能力的主要内容，也是学生意志锻炼的重要途径。自我管理分为课间自我管理及课后自我管理。（1）课间自我管理。在课堂练习中来培养意志品质和自控能力，可以通过帮助学生在课堂练习中树立和体现“三个意识”来实现。所谓的“三个意识”也就是主体意识、效率意识、自控意识。 主体意识是要让学生明确自己是学习的主人，在课堂上要积极思考、主动发言、主动参加课堂练习。在课堂上我经常提问一些成绩比较差的同学，引导他们回答，不断地肯定他们。一些同学就是在老师不断的肯定下，对这门功课产生兴趣的，自己愿意来学习物理。在此，我也注意用教学的内容来激发学生学习物理的兴趣。如学习能的转化时，我让学生做这样的练习： 2008年，我国成功发射的“神舟7号”飞船在返回的过程中它的高度逐渐降低，这时它的重力势能逐渐减少，由于跟大气层的摩擦，它的温度升高，它的内能逐渐增大。这类题运用物理知识解释分析军事、航空领域中的一些问题的题目可以帮助学生解开生活中的谜，在对学生进行爱国主义教育的同时也巩固了学习的内容，更提高学生学习物理的兴趣。再如在学习物态变化时，把教学与社会、气象问题结合起来：今年出现严重的干旱，为了缓解旱情，多次实施人工降雨。执行任务的飞机在高空投撒干冰（固态二氧化碳），干冰进入云层，很快_______为气体，并从周围吸收大量的热，使空气的温度急剧下降，则高空水蒸气就_______成为小冰粒，这些小冰粒逐渐变大而下降，遇到暖气流就_____为雨点落到地面上（要求学生空格上填出物态变化的名称）。让学生从课本中走出来，走向社会，知道社会在飞速地发展，从而知道学习的重要性，增强了学习的动机，提高了学习的自主性。效率意识是指学生要有当堂的任务当堂完成的高效意识，要克服学习中的懒惰情绪，提高学习效率。效率意识是提高自控能力的结果自控意识是指学生要能控制自己，把自己的身心状态调整到最佳，不做与课堂无关的事，不想与学习无关的事，集中注意力于课堂学习学生对自己课堂学习的自我管理，包括对自己学习方法、学习策略的改进。我经常给学生讲一些科学的学习方法，如何科学用脑等知识，用这方法学习，很多学生感到效果很好。结合课堂渗透方法，如阅读，指导学生如何在动眼中动脑动手？怎样抓住教材的关键字词去弄清概念而不必死记硬背？怎样归纳教材，整理出知识结构，予以整体把握，把书“读薄”？怎样探究结论的思维过程？比如见到“物理量”就想到相关的定义、公式、单位、方向和物理意义五项内容，拿压强来说；看到它，就想到它的定义、公式、单位、和物理意义。这样能帮助学生改进学习方法和学习策略，实现学生课堂学习的自我管理。（2）课后自我管理。课后是锻炼学生自我调节、自我控制的好时机。主要是要求学生科学安排时间，制定科学的作息计划，养成良好学习习惯。下面是我总结出的几种自我管理方法：
（一）、每天统计用来学习的时间及浪费的时间
（二）、要求他们定期检查自己的心理健康状况
（三）、要定期更换座右铭和人生格言。
（四）、要定期进行自我总结。
（五）、按月分析自己的学习有什么样的进步和退步学生用了这些方法改正了不少坏习惯，经过训练的学生有70％表明自己有进步，25％以上的学生认为自己虽然还不能取得进步，但有积极进取的态度。有些学生已学会自我激励，在自我总结上写着：“我是个自信的人，我相信自己能够将物理学好，因为我勇于挑战自己！”“当遇到挫折时，我对自己说，我能行！别人能做得，我也行！“心理学家马斯洛认为，每个人都有自我发展的需要，我们在教学中应充分的满足学生的这种需要，并教给学生科学发展自我的方法，使学生在一次次成功的过程中体验成功的喜悦，增强自信，从而提高教学的效率。二、教师应注意角色的调整:要加强学生心理健康教育，教师必须有健康的心理，必须掌握基本的心理专业知识和教育技能、应正确改变自己的角色。对学生要学会尊重、善于沟通，建立平等和谐的师生关系。教师应充分了解新一代青少年的内心世界，要关心他们的问题和他们心中的烦恼，要信任他们、给他们自信。自从我工作以来第一学期的第一节课都与学生进行心与心的交流，从中了解学生的内心世界，针对实际情况，研究如何对学生进行心理辅导，因而收到很好的教育效果。这也是让学生来学好我教的这门功课的好开端。在物理教学过程中，我是这样做的：
1 、尊重天性，客观评价。我对班里的每一位同学都给以充分地肯定，肯定每一位同学都有自己的优点，之所以学习效果存在着差异是因为自己还没有发现自己的优势是什么，还没有很好地挖掘自己的潜力，或者还没有对物理感兴趣。相信每一位同学都希望自己取得成功，希望经过我们师生***同的努力，大家都能取得进步！我只希望人人能进步，并不求人人得高分！在讲“力的作用是相互的”时，我会想到，老师和学生间应该互相尊重，只有老师尊重学生，学生才会尊重老师，才会真正地喜欢上这个老师。爱上这门科目。客观地认识每一位学生，因为每个人天性都希望得到尊重！只有得到这一科任课老师的尊重，学生才会更用心来学习这一门科目。下面是学生写给我的话：“老师，您这一节课讲的话，使我增强了学习物理的信心。我本来对物理不感兴趣，听了您的话，使我知道以后怎样学好物理这一科。使我学会如何学习物理”“周老师，您的话让我鼓起了学习物理的信心”“老师。您是我的良师益友”“周老师，您好！听了您的第一节课，您给我的印象非常深刻。通过您的这一课，您的精神，您对我们的关怀，都给了我很深的印象。您以一颗伟大的心来鼓舞我们每一位同学努力学习，老师，您的课使我明白了很多事理，懂得了无论是学习还是做人都应有自信心！老师，谢谢您，您给我带来十足的信心，今后我会努力学习。”教师要正面地评价学生，帮助学生树立自信心，特别是对有自卑心理倾向的学生更应该这样做。如他们上课回答问题时，即使没有答对，我也能鼓励地说：“你能积极发言，有勇气，很不错，我非常佩服！”或者说：“你的答案已经很接近正确答案了，我相信下次你一定能答对！”教师只有不断地肯定学生，激发学生的自信心，才能唤起他们的学习兴趣！
2 、尊重学生的人格，给予鼓励与激励，让心与心沟通。在上“音色”的内容时。我说每个人都有不同于别人的音色，也有与别人不同的个性，我们应该尊重每个人，不能因为别人的个性与自己不同而看不起其他人。在一次期中考试后的小结中，一位学生写道：“试卷一发下来，我整个人全都愣住了，竟然会不及格，我心情坏透了。怎么会这样?不过现在自己感觉好多了，是老师您在我试卷上写的‘继续努力’四个字鼓励了我，启发了我，让我明白了，如果我一直这样消极，成绩是永远好不了的。我相信老师您对我还有信心，哪怕你有一点点，我也是十分满足的。在这里我要先谢谢老师您。从现在开始，我会不停地告诉自己：‘争气’！‘争气’！我会按老师说的那样：“努力”、“努力”“继续努力”四个字能给学生这么大的鼓励，是我对学生尊重、理解和接受的反馈。我经常在作业本上或试卷上给学生写上鼓励的话语，及时与学生交流。如对有自卑倾向的学生经常写上：“你最近已有进步，加油！相信你能取得更大的进步。”对一些成绩差的学生更应该尊重他们，有个学生在作业本中夹了张纸条对我说：“老师，我是一个学习成绩很差的学生，但我也想学好，我不知道怎么学，我希望老师能帮助我！”对于这样的学生，我给她回话：“别着急，你成绩不好是因为你过去没学好，“运动和静止”是相对于参照物而言的，成绩的好坏也应该有参照物，你的物理成绩不怎么好是以好成绩的学生作为参照物的，为什么不改变一下？以成绩不怎么好的同学作为参照物呢？这样你就有了信心，不再自卑。这次谈话激发了她学习的兴趣。后来她的物理成绩不断上升。
3 、尊重发展，积极引导。在讲解功的内容时，我会提到有用功固然重要但额外功也不得不做。成绩好的同学老师会喜欢，但成绩不优秀的同学如果你认真学习老师同样会欣赏你。每个人都喜欢得到别人的表扬，初中生更是这样。有一些同学成绩不是很优秀的，但他们靠着好表现这种心态来学习，老师应该顺着他们的发展方向，利用这种表现来引导他们学习。在课堂上，我经常要他们自己主动到讲台前进行板演，一些成绩好的反而不那么积极，但一些中等生会很积极。老师再把他们做出来的内容给予评价，在全班同学面前肯定，这对他们有很大的鼓励，他们会靠着这份成功感去学习。所以我觉得在课堂上不凡多给一些“爱出风头”的同学一些积极的机会。
4 、尊重亲情，给予参与权。有一位学生写给我的心里话：“在上第一节物理课时，老师您向我们提出了好几个问题，您所提的这些问题以前我从来没想过，由于物理成绩不理想，也就使我对物理失去了兴趣与信心。我曾听别的同学说，您是一位很好的物理老师。我希望在您的教导下，能使我慢慢对物理产生兴趣，有了学习的兴趣，相信物理就不怎么难了。我也希望能与老师您成为朋友。”学生有时就靠着与任课老师的一份感情来学习的，所以老师与学生要多沟通，热爱他们，让他们有一份亲热感，让他们喜欢上自己的课。我认为造成学生对任课教师“不喜欢”的原因有多种，但学生与老师间的那一份亲情最重要。比如上课提问时，教师点到的总是自己喜欢的几个好成绩的学生，对一些学习成绩不太好、上课又不爱表现的学生往往比较忽视。这样往往会造成学生对教师的偏见。有的教师对学生进行体罚、侮辱学生的人格，学生会对教师产生消极对抗的情绪。一旦学生对教师产生了坏的印象，往往就不喜欢上这位老师的课，久而久之，就对这门课失去了兴趣。所以在课堂上，老师要关心每一位学生、多与他们沟通，要给予他们每个人参与的权利，才能提高教学效果。
5 、尊重权益，保护隐私权。一位学生把自己的心事告诉我后，说：“老师，我之所以会把这些告诉您，是因为我觉得您很关心每一位学生。可我希望您可以帮我保守秘密，因为……”总有一些学生把心事告诉老师之后又要求老师替她们保密，这表明学生很希望得到你的帮助又怕被别人知道而受伤害。这时需要老师向其表明能保密，并表示她对自己的信任而感谢，对其进行适当的心理辅导。刚才所提到的那位学生，我找到她，分析了其情况，表示我很感谢她对我的信任，给予她指导和鼓励。从那以后她上课的心情轻松了很多，会积极回答问题，不懂的也能主动请教老师。在我的教学调查中有70％以上的学生希望得到老师的帮助、关爱，希望与老师成为好朋友，希望与老师进行心与心的交流。