什么是脑力锻炼？

脑力锻炼可以促进人们在生活的不同领域取得成功。比如参加奥运会的运动员，无论是赛艇、象棋还是游泳，都能更好地记住身体的每一个动作，从而提高成绩；良好的记忆力和心理训练也能让人在社交中更加自如。“如果你记不住需要好好沟通的人，你会很尴尬，对方也会觉得很丢脸。”

人类的记忆有其独特的一面，在逻辑上没有那么严格。更多的时候是表现在画面、图像、气味、味道、触觉上。总之，人的记忆是以想象为基础的，而想象是可以控制的，这就是记忆的秘密。“我什么时候告诉你的？苹果？两句话，你脑子里看到的不是苹果的五个字母，而是一个苹果的样子。”享受记忆，驰骋想象，学会寻找不同事物之间的联系。人类如此迫切的需要记忆，就像饥饿的人渴望食物和氧气一样。

什么是脑力锻炼？

身体的发育和健康在于体育锻炼，大脑的发育和机智在于脑力锻炼。脑力锻炼不同于我们通常所说的“智力游戏”和“脑力体操”。

脑力锻炼有三个特点。

(1)有趣/短小/流行。大部分健脑练习简短有趣，贴近常识和日常生活。没有高等数学或者专业知识也能理解，但是不好回答。它的解决方法往往让人误以为触手可及，即“想了就该有答案”，但当一个人真正去想的时候，除非他/她能突破常规或习惯性的思维方式，否则并非如此。

(2)脑力锻炼的量。相对而言，健脑运动比“智力游戏”或“脑力体操”的运动量更大，所以很容易让你的大脑“出汗”。

(3)思维方式。许多脑力锻炼需要一个人突破传统的常规思维方式。这就是为什么脑力锻炼有助于男人、女人和孩子发展和练习他们创造性的思维方式。从教育意义上来说，健脑运动对开发一个人的智力和他的开放性和创造性思维方式具有潜移默化的影响和良好的价值。

著名的超脑训练创始人谢华先生将国际上最流行的记忆训练技术彻底中国化，充分开发了左右脑适应中国人记忆方式的能力。12年的教学实践取得了突出的成绩，充分证明了这种记忆方法是有效的！

超级记忆术起源于美国美国联邦调查局训练情报人员&；mdash？这个方法不管智商还是年龄都适用。学习者有过两个月临时抱佛脚考上研究生的先例。很多成绩一般的同学在掌握了这套有效的记忆和学习方法后，成绩迅速提高，名列前茅。这种记忆法的最终目的是让我们永远不会忘记所学的知识，这样可以节省大量的学习时间，使学习达到最高的效率。12国内教学实践证明，考前记忆可以有效提高，你的学习能力和工作效率可以提高三倍以上！

故事联想法

我们在日常生活中都有流程:起床、刷牙、吃早餐、上学、上班等等。这种固定的日常生活模式，很容易让我们把起床和刷牙、吃早餐、上学、上班联系在一起。所以，如果有一个记忆事物的过程，或者我们可以用相似的过程产生联想，就可以创造出一个牢固的、牢不可破的记忆链，可以从头记住到尾，自然地从头记住到尾。

第一种联想，就是很多人所说的“故事联想”。故事联想是最简单的联想。为什么简单？就像看电影一样，只要看过电影的情节，就能回忆起电影的细节。的确，一部电影的剧情应该比书本上的知识更容易记忆。除了电影中的声光画面(听觉记忆+视觉记忆)，丰富的故事是快速记忆的关键。所以如果有一些材料需要记忆，不妨用故事联想的方法，让我们的记忆更细致、更丰富、更有层次。

比如今天要记得买CD，买白菜让老婆在家做，还要记得下午5点从蛋糕店拿蛋糕送给朋友当生日礼物。面对这些待办事项，除了用纸和笔写下来，还可以编故事记下来。例如，你可以想象你有一个朋友发行了一张CD。今天，我想请他回家吃蛋糕，并请我的妻子做一个美味的卷心菜来庆祝他的生日。这样，通过编写和导演包括光盘、白菜、蛋糕在内的故事，大家更容易记住这些原本相互独立、互不关联的东西。故事联想的好处是，只要有情节，就能记住所有要记住的信息。

右脑记忆法包括两个方面:

一个是:右脑的图像记忆，也就是通常所说的大脑图像的开启！从古至今，有右脑影像记忆的人很多，比如拿破仑·安德森、祖冲之、茅以升、居里夫人，他们都有念念不忘的能力！他们的记忆力本身可以说是非常好的。经过后天的努力，他们变成了有记忆的奇人，有了拍照记忆的能力！在中国的古籍中，也有很多过目不忘的奇人，比如黄蓉的母亲能凭记忆念一遍原文，凭记忆写的《九胤禛经》，还有能念一遍，几十年后还记得的李寻欢！但是每个人都有在右脑中寻找图像和记忆的能力。关键是是否经常回想，在大脑中形成空间感。比如我经常想某个场景，一天发生了什么，今天老师在黑板上写了什么。

二、记忆法包括数字、字母、单词、成语、扑克牌、古诗、单词、句子、图形、名字、头像、声音等记忆方法！

但如果两者结合起来，就会对人产生意想不到的收获！而快速记忆就是两者的结合，既能静态锻炼孩子的大脑图像，又能让孩子掌握神奇有趣的助记法！