宝宝赤足玩耍，健身益智

宝宝的健康是最重要的，牵动着每个父母的心。所以一定要想办法给宝宝创造一个良好的生活环境，帮助宝宝聪明健康的成长。让我们一起来了解一下宝宝的光脚玩耍，健身，益智。

宝宝赤脚玩健身益智1孩子赤脚玩不仅是出于好奇，也是一种锻炼。在日本，“赤脚”已经成为一门正式的课程，它进入了国家学校的高雅殿堂。比如著名的爱知大学附属幼儿园，花了700多万日元撬开院子里的水泥地面，换成沙子，让孩子们在沙子里玩耍。

为什么日本要给打赤脚的孩子开绿灯？因为赤脚训练可以给孩子的身体和智力发展带来很大的好处。

首先，谜题

赤足锻炼最大的贡献是健脑，提高孩子的智力。

脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，很多穴位与内脏尤其是大脑有神经反应点，医学上称为足反射区。儿童经常赤脚锻炼，可以刺激和兴奋密集分布在脚底的神经末梢感受器，通过中枢神经系统的反馈，起到调节包括大脑在内的器官功能的作用，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。于是，科学家提出了“要保持头脑清醒，就要每天走一万步”的观点。

第二，健身

孩子的新陈代谢旺盛，足部的皮肤毛细血管和周围神经非常丰富。如果整天穿鞋，会让孩子觉得很不舒服。孩子好动，多汗，湿鞋容易滋生细菌，容易导致孩子脚部软组织发炎。赤脚锻炼正好避免了鞋袜的这些弊端，不同程度地避免了脚气、鸡眼、足部软组织炎症等足部疾病的发生。

同时，让孩子娇嫩的脚底直接接触泥土和沙砾，不仅有利于足底皮肤的发育，提高足底肌肉和韧带的力量，还有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于足部有氧运动。

同时，赤脚锻炼对脚趾、脚底等部位也是很好的穴位按摩，能起到“健脾益胃、消食化滞、强心安神、补肾壮骨、明目补髓、益脑聪耳”的作用，对治疗小儿遗尿、腹泻、便秘、营养不良等有独特的疗效。

从这个角度来说，让孩子经常赤脚玩耍确实是一项有益的活动。

赤脚锻炼的方法要根据孩子的年龄来选择。

1-1.5岁的宝宝适合在床上训练；

1岁半以后，可以在布袋里装满光滑的鹅卵石，帮孩子赤脚踩在上面；

2-3岁后，可以带孩子在室内地板上行走；

在他4-5岁的时候，可以带他去打扫草地和沙子，让他赤脚走路。

比赛中的赤脚训练

1，领料方式

把各种塑料圈套在棍子上，转动棍子扔出去。让孩子追着光脚在地上滚的环，捡起来放在棍子上，反复做。

2.采花法

将彩色皱巴巴的纸折成花，或者将较厚的彩纸剪成各种花片。大人会有一首《仙女散花》让孩子光着脚跑去捡，放进篮子里，重复几遍。

3.踢法

选择较大的吹制塑料球，让孩子赤脚边踢边向前走。

4.摘豆法

用纸或其他材料做成大红豆、绿豆，撒在地上，让孩子光着脚跑去捡。

5、滚锅法

在空铁盒里装满小铃铛或石头，封好，系上长绳，让孩子光着脚在地上打滚。

可见，宝宝打赤脚的好处是很多的。当然，和其他锻炼方式一样，安全也不能忽视。比如道路要直、平、干净，软硬适中的沙土要合适，防止土壤污染和宝宝的脚被利器刺伤。

宝宝赤脚玩健身益智2宝宝赤脚会着凉吗？

老人们通过手脚来判断宝宝冷不冷。他们一碰到冰凉的手和脚，就赶紧一层一层地裹起来。

我们的心脏就像一个泵，在血管中循环血液，血液的循环给我们带来能量(和热量)。手脚是离心脏最远的地方，血液循环比较慢，所以环境温度低的时候，手脚会凉。

判断宝宝是否感冒，最好的地方是摸宝宝的后颈。颈后温热，但不出汗或微汗，是宝宝最舒适的温度状态。

当环境温度为19-24℃时，是人最舒适的温度。此时暴露在外的皮肤不会感到冷，所以宝宝赤脚也不会感到冷或不舒服。

光脚好不好？

只要宝宝在干净、舒适、安全的环境中赤脚，就会有意想不到的好处！

起初，婴儿通过触觉、视觉和听觉来理解世界，但却是用自己的感官。这个过程也是本体感受的一种培养。

赤脚对婴儿学习走路有好处。赤脚可以让脚掌的触觉通路感受到不同地形的地面，形成本体感受，让你在学习走路的过程中，下意识地找到并准确调整重心，让宝宝走路更安全。这也促进了触觉感官能力的发展。

赤脚对脚的发育有好处。宝宝的小脚直接接触地面，不仅有利于足底皮肤和肌肉的发育，韧带的加固，还有助于形成足弓，防止内八字和扁平足，从而形成良好的走路姿势。

赤脚让宝宝更聪明更健康。脚底有器官的各种反射区，有丰富的神经末梢，通过中枢神经系统传递到包括大脑在内的器官。赤脚可以充分刺激各种反射区，锻炼大脑，提高人体某些器官的能力，从而强身健体。

赤脚可以增加食欲，促进生长。众所周知，脚底有很多穴位。赤脚走路相当于直接穴位按摩，可以健脾补肾，安神定志，对小儿遗尿、消化不良、便秘有一定疗效。赤脚还能促进足部和全身的血液循环和新陈代谢，大大增加孩子的食欲，促进生长。

多米一岁之前，基本都是我自己带。这房子是用木地板建造的。我整个冬天都没有给他穿袜子，只是光着脚在地上爬，所以他爬得很好，不容易摔跤，比同龄的孩子都快。朋友圈的宝妈们都说这是直接二档起步。

宝宝赤脚需要注意什么？

1，注意室内地面的整洁；

2.确保地面上没有尖锐的物体，以免对宝宝的脚造成创伤；

3.开空调(冷风)时，不要对着宝宝脚底吹风口；

4.如果宝宝生病了，适当给脚保暖。

穿不穿袜子主要看宝宝的习惯。

每个宝宝都有自己的穿衣习惯。所以对于宝宝来说，重要的不是要不要穿袜子，而是要不要一直穿袜子。

如果宝宝在空调房里一直是带袜子睡觉，穿袜子，那么我建议你先保持这个习惯，或者逐渐过渡(比如把厚袜子换成薄袜子)。不要突然改变太大，或者放一段时间，反而容易生病。