请设计一个以培养孩子良好睡眠习惯为主题的小班活动方案。ch=rainbow.wty.ask1

1，设计意图:

培养孩子良好的行为习惯非常重要，尤其是小班的孩子。这些小班新入园的幼儿哭闹着，来自不同的家庭，在家里养成了各种各样的睡眠习惯。

有的孩子习惯比较好，有的孩子睡觉时习惯吃安抚奶嘴，有的孩子睡觉时希望妈妈或别人抱抱，有的孩子睡得晚，起得晚。针对这种现象，我们设计了这个活动，让孩子明白，养成良好的睡眠习惯，了解正确的睡眠姿势和习惯是非常重要的。

2、活动目标:明白养成良好的睡眠习惯很重要。知道正确的睡觉姿势和习惯。

3、活动准备:课件或猪、大象、老虎、小狗、鹿木偶各一个，小朋友各有一个娃娃，摇篮曲音乐。

4.活动流程:

展示布偶，引起孩子的兴趣，老师讲故事。大象裁判让孩子们帮忙挑选火炬手。问题:你认为谁是最漂亮的火炬手？为什么？

小贴士:小鹿有黑眼圈，老虎撅着嘴，小狗嘴唇发紫。

讨论:他们今天的形象是怎样的？鹿有黑眼圈，老虎有撅嘴，小狗有蓝紫色嘴唇的原因是什么？

要保证孩子的睡眠质量，就要引导孩子的睡眠环境，创造良好的睡眠环境，让孩子养成良好的睡眠习惯。以前没这么突出，孩子在某个时候自然就睡着了，现在不一样了。现在诱惑的来源太多了。

如果你有一些工作，尽可能住在书房或者卧室。不要干扰孩子在客厅的日常休息，因为孩子的神经可能比较敏感。如果有强光或一些噪音，可能会影响他的睡眠质量，使他无法入睡。

让孩子远离诱惑的源头。现在家里基本都给孩子配手机了。平板等娱乐设备美其名曰用于学习，其实也有一部分是用于学习的。80%甚至90%的时间用于娱乐。到了晚上，他的手机会被收走，因为孩子根本没有自控能力。

保证孩子的睡眠时间很重要，因为成年前不睡觉，身体就长大了，也就是这个时候，身体发育更快。睡眠时间不足，免疫能力下降，学习效率受影响。

甚至说导致长高的情况和营养、睡眠程度有关。要保证他的睡眠时间和质量，需要家长在环境上做出努力，保护孩子。