期末考试有什么方法可以缓解孩子的紧张情绪？

这几天是小学生期末考试周。辛苦了一个学期，孩子们早早就进入了紧张备考的状态。父母都期待孩子考出好成绩，孩子也不想让父母失望。他们希望有一个快乐的寒假，所以繁重的课业和父母的焦虑，孩子们容易紧张和有压力的情况。

压力过大容易影响孩子的身心健康。怎么帮孩子减压？

考试前，家长要放松，把考试当成学习新知识的必要总结，那么考试就会引起孩子学习的兴趣和热情，轻松的心态很容易取得好成绩。

对于小学生来说，考前焦虑主要来源于考试成绩对自己的威胁。威胁有两种:一种是家长的辱骂和惩罚，一种是老师的批评。

作为家长，帮助孩子解决考前焦虑最根本的方法就是减少考试的威胁。

考试前不妨告诉孩子:“你的优势不一定能在明天的试卷上体现出来，复习时攻克的题也不一定能考出来。不过没关系，考试小心点就好。考什么，爸爸妈妈爱你。”

我相信孩子们会充满自信地走进考场。

家长还可以带孩子做手工，轻松愉快的心情更有利于学习效率的提高。

今天积木育儿就给大家分享一个期末手工小减压。

解压神器——掐音乐

准备材料:白纸、彩笔、黑笔、剪刀、透明胶带、棉花。

生产步骤:

1)在白纸上画两个冰淇淋，涂上颜色；

2)用透明胶带将雪糕盖好，用剪刀剪开雪糕，用胶带粘上两个雪糕；

3)将棉花放入冰淇淋中，用胶带封住口。这么简单的加压玩具就做好了！

这个玩具也可以给宝宝玩，锻炼手指抓握能力。

其实像这样可以缓解学习压力的手工艺品还有很多，比如捏橡皮泥、超轻粘土、太空沙等等。

橡皮泥毛虫:

橡皮泥松:

橡皮泥小猪佩奇:

不仅是孩子，每天辛苦工作的父母也可以通过和宝宝一起做手工来缓解压力！

最后，祝临近期末的孩子们尽可能轻松愉快地度过考试周！