上课怎么做才能集中注意力跟着老师走？(最好不要打瞌睡)

首先要有充足的睡眠时间，这是前提；其次，你需要有饱满的热情投入到学习或工作中；然后你可以打哈欠，伸懒腰，这样可以提神，或者你还不如去某个地方呼吸新鲜空气；最后，只要认真用心做，就不会打瞌睡。

其实课前要预习，带着问题听课，跟着老师的思路走，上课做笔记，同时吸收理解知识，这样大脑才能活跃起来，才不会犯困走神。课后可以做户外活动，下节课充氧。