“三减三健”宣传活动综述

不经意间，一场有意义的活动结束了。这次活动给了你什么启发？写一份活动总结，记录收获和贡献。不要以为活动总结可以随便处理。以下是我为大家整理的“三减三健”宣传活动总结模型。欢迎分享。

“三减三健”活动总结1 9月1日是10全民健康生活方式日。为倡导和传播健康生活理念，9月1日，定边县疾控中心在郑东街头广场开展“三健康生活方式三减少”，即以“健康体重、健康骨骼、健康口腔、减少盐、油、糖”为主题的“全民健康生活方式日”

活动现场通过悬挂横幅、发放宣传资料、接受群众咨询等健康生活指导，广泛宣传生命与健康的关系，倡导“合理膳食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，使全民健康素养不断提高，健康技能不断普及，健康行动不断推进。

活动当天，共发放《陕西百姓健康》等4种宣传彩页300份，健康教育小册子800份，指导百姓合理膳食手册200份，阅读合理膳食书籍300本，市民健康素养笔记本500本。印有市民健康素养知识的学生书包300个，调料盒300个，手提袋500个，围裙500个。通过此次宣传活动，对传播健康生活方式，提高全民健康意识，保护人民健康，养成良好生活习惯起到了积极作用。

“三减三保”活动总结2统计数据显示，我国慢性病死亡人数占总死亡人数的80%以上，慢性病患者呈年轻化趋势。高盐、高油、饮食不当、缺乏运动等“不健康”的生活方式和行为，是慢性病发生发展的主要因素。据省卫生计生委相关负责人介绍，近日，我省印发《河北省全民健康生活方式行动实施方案(20xx—20xx)》，倡导人们形成健康的生活方式，防控慢性病的发生。

“‘三减’就是减少盐、油、糖，‘三健康’就是健康的口腔、健康的体重、健康的骨骼。”据省卫生计生委相关负责人介绍，今年，我省将在各县(市、区)全面启动“三减三健康”全民健康生活方式行动，力争到2020年，居民人均日食盐摄入量下降10%，膳食脂肪提供的能量占居民总能量的比例控制在30%以内。

减盐:成人盐摄入量每天不应超过6克。

调查显示，我省居民人均每日食盐摄入量超过12g，是标准的两倍。“由于食盐摄入过多，我省居民患高血压的风险增加了14%，患心血管疾病、胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的风险也大大增加。”省疾控中心专家表示，预防慢性病的发生发展，首先要控制食盐摄入总量。

根据计划，减盐行动将以餐饮从业人员、中小学生、家庭厨师等为重点。，并以食堂、餐馆、学校、社区、超市为重点，在餐饮企业和学校、社区开展减盐活动，普及低盐饮食和慢性病防治知识，增强居民低盐饮食意识。

“烹饪食物时，少加5%到10%的盐不会影响口感。”专家建议，应使用定量盐勺，控制盐的用量，尽量使用辣椒、大蒜、醋和胡椒来提升食物的味道，或者使用无盐混合调味料来减少对咸味的“担忧”。平时要少吃榨菜、咸菜、酱菜，不吃或少吃熟肉或午餐肉、香肠、钠含量高的罐头。

减油:成人每天的油脂摄入量不要超过30克。

目前，中国人均每天消耗的油高达50克。研究表明，吃太多油腻食物不仅会导致消化不良，还容易引发糖尿病、冠心病、脑梗塞等疾病。同时，结肠癌、前列腺癌等恶性肿瘤也与“油”有关。

针对这种情况，方案明确提出，我省将引导餐饮企业、集体食堂和公众共同采取措施，控制油脂摄入，对在校学生、家庭主妇、健康生活方式指导员等重点人群进行培训和干预，增强居民低油饮食和健康饮食意识。

"必须坚持家庭定量用油，控制总量."专家提醒市民，应采用蒸、煮、炖、焖、拌等健康烹饪方式。另外，油炸代替油炸可以减少油的摄入。少吃或不吃油炸食品，外出就餐时少点油炸菜。尽量不要用动物脂肪烹饪。同时，食用油的种类也要经常更换。

减糖:每人每天添加糖的摄入量不应超过50g。

"添加糖会导致饮食质量差、肥胖和患慢性病的风险."省疾控中心专家指出，摄入添加糖，特别是通过饮用含糖饮料，会增加总能量摄入，可能会减少其他营养食物的摄入，造成膳食失衡，导致体重增加，加重慢性病风险。同时，饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素。

根据方案，减糖行动将以儿童青少年为重点，我省将在幼儿园、中小学开展“糖与健康”健康教育主题活动，鼓励减少含糖饮料和高糖食物的摄入。引导餐饮企业和集体食堂积极采取措施，控制添加糖的使用，减少含糖饮料的供应。

那么如何降糖呢？专家说，日常生活中要多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。应减少饼干、巧克力、糖果等食物的摄入。做菜的时候要少放糖，或者尽量用辣椒、大蒜代替糖来调味，减少去饭店的机会。

三健:保持健康的口腔、健康的体重、健康的骨骼。

据介绍，健康口腔行动将重点关注儿童、青少年和老年人，学校、托儿所和社区将重点促进幼儿园、学校和社区的口腔健康。健康体重行动以职业人群和儿童青少年为重点，开展工作场所体重控制活动和儿童青少年超重肥胖干预活动，倡导日常锻炼，保持能量平衡。在此基础上，以中青年和老年人为重点，组织开展群众性骨质疏松防治知识竞赛等公众广泛参与的活动。

为了维护口腔健康，专家建议每天早上起床后和晚上睡觉前刷牙1次，尽量使用含氟牙膏。饭后、零食、碳酸饮料后，及时用清水漱口，清除食物残渣。普通成年人每年至少有一次口腔检查。

“要保持健康的体重，你每周至少要有五天中等强度的体力活动，总计超过150分钟；坚持每天6000步以上的积极身体活动，尽量减少久坐时间。”专家还指出，要保持健康的骨骼，我们应该吃富含钙、低盐和适度蛋白质的均衡饮食。同时，要避免吸烟和过量饮酒，以降低骨折的风险。

“三减三保健”宣传活动总结3为深入贯彻落实《关于在全区开展“三减三保健”专项行动的通知》文件精神，促进汤湖小学全体师生健康生活方式的形成，学校于20xx年3月开展了“三减三保健”主题教育活动。

首先，校安监处保健室以“三减三健”健康生活方式中的合理膳食、适量运动为重点，为全体师生制定了“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)专项实施方案；通过红领巾电台和全体教师大会，面向全体师生宣传“三减三健”主题；各班通过班会课开展了“三减三健”主题班会活动。

通过这次主题教育，全体师生充分认识到了健康生活方式的重要性，也满足了全校师生和家长的健康需求，掀起了学校健康生活方式的热潮，为双流区创建“国家慢性病综合防控示范区”奠定了坚实的基础。

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