【教学中如何发展内脚背踢技术与技巧】内脚背踢技术要领
关键词“健康第一”中学生足球技能
一、研究目的
《国务院中央关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出，“学校教育应当确立健康第一的指导思想，培养具有强健体魄、体育知识技能、体育卫生知识和良好体育意识的高素质人才”。在素质教育改革不断深化的今天，体育工作者要全面贯彻党的教育方针，树立学生“健康第一”的指导思想，以提高全体学生的综合素质为目标，注重培养学生的创新精神和实践能力，为社会主义建设培养高素质人才。因此，在足球教学中，如何提高中学生的足球技能和技术，以培养学生对足球的兴趣，体现健康教育的目的。②使学生更好地掌握足球技术和技能，达到终身体育的目的。
足球技术和技能是足球教学和训练的重要环节。如何抓住这个环节，针对足球开展相关的教学和训练，是达到预期效果的关键。
首先，我们来定义一下足球技术和技巧以及它们之间的区别:
技术:技术是学生完成单一动作的能力。包括踢球、接球、运球、头球、扔界外、铲球、守门员技术等。
技能:技能是玩家根据需求在合适的时间和位置选择合适的技术的能力。它要求在竞技练习中根据对手和同伴的情况正确判断使用哪种技术，因此技术更具有不可预测性。
足球运动中最重要的技术，也是足球比赛中使用频率最高的技术。当一个球员接到球的时候，80%以上的时间是把球传给他的搭档，剩下的时间就是投篮或者运球。足球场上没有什么比不准确的传球更能如此迅速地毁掉整支球队或一个人的进攻。通过比较不同水平的技术动作质量，可以发现高水平的传球距离是近(30码以下)而不是远，更多的是地滚球而不是空中球。可见中学生足球传球技术在中学生足球技术中的地位是不可替代的。传球技术包括传地滚球和高挂球。传地滚球的技术可分为内脚传、脚背踢、外脚传和内脚曲球，而高吊球又可分为小角度助跑脚背高吊球、大角度助跑脚背高吊球、外脚高吊球、内脚高吊球、搓球技术、直线助跑脚背踢凌空球和侧面助跑脚背踢凌空球。
我们以脚背内传的教学为例:脚背内传是足球教学中的一项基本技术，在足球比赛中经常使用。如果能正确掌握这一技术，对足球技术水平的提高会有很大的帮助。
脚背内传特点:1。脚背内传多用于长传，传球距离比较长。2.？脚背内侧传来的球多用于传顶球和后面的球，传出的球可以越过对方的头顶和身后，多用于快速反击战术。3.？从脚背内侧传球，可以传曲球，也可以传直球。关键在于脚型的控制和摆推的动作路线。4.传出的球向后旋转，飞行轨迹比较稳定，不向前，方便同伴接球。
脚背内侧传球方法:1。助跑方向，通常是斜向助跑，即助跑方向与出球方向成45度角。可以根据个人习惯稍作调整。2.支撑脚的位置。传球时，支撑脚位于球侧后方约20cm处，脚尖朝向球的方向。支撑腿膝关节弯曲，重心降低。3.击球点，根据传球的需要，可分别击在球的后、中、下部(直球)或后、中、下部(曲球)侧面一点。4.击球脚的脚型要求踝关节保持紧绷，脚背绷紧成一体，脚外展，脚掌基本与地面平行。击球时，大脚趾掌部擦地，用脚背击球。如果你想踢一个弧线球，你可以通过稍微弯曲你的脚趾来完成，保持其他一切不变。5.击球腿的挥杆路线:要求是大腿有小腿，小腿加速挥杆击球。踢直球时小腿的挥杆路线是直的，击球后的后续动作是面向球的方向。踢弧线球时，小腿的摆腿路线稍有弯曲，前一个动作的方向是向内。
(1)在教学过程中，教师要从熟悉球开始练习，提高学生的学习兴趣，让学生用脚触球，如拍球、踩球、后拖球，让学生分清触球和撑脚各自的作用，为下一步教学打下基础。学生在熟悉球的过程中，不自觉地掌握了撑脚(腿)和踢脚(腿)的作用，教任何一种踢脚都容易得多。例如脚的内侧、脚背的内侧、脚背的前侧、脚背的外侧、脚趾和脚跟等。不同之处仅在于踢球的脚接触球的部分(指的是脚和球各自的位置)。踢足球的一般基本功包括助跑和助跑角度、最后一步的支撑、踢球腿的摆动、脚触球时脚和球各自的位置等。，这些都是踢足球时的技术成分。并且在教学过程中，巧妙利用游戏进行教学效果明显。
1.踢和射击
在墙上画一个长方形作为“足球球门”，将“球门”分成九个区域，标记符号，在6-8米的距离画一条起跑线，线上放两个足球。将学生分成人数相等的两组。每队第一名学生站在起跑线后，每队选择一人作为记分员。当球被踢到哪个区域，球就会得分。当球踢到交界处时，得分少的一方获胜。让学生思考为什么两边的分数都高。哪种方式拍自己更有把握？
2.点球大战
把球员分成人数相等的两队，每队选一名守门员。将通过点球决出胜负，允许门将进攻，点球手运球，让球员在出现干扰的时候选择合理的方法，运球或者射门。在决定如何做之后，选手需要在正确的时间使用它来完成正确的技术动作。
(2)牢固掌握脚背内传球的基本概念和动作要领。是提高脚内传球质量的基础。只有真正了解和理解动作要领，才能不犯或少犯错误。在练习中要特别注意脚型是否正确，击球点是否准确。
(3)加强踝关节和小腿的力量训练，提高踝关节的张力和小腿的摆动速度。可以多做抬脚跟跳、单腿踏步跳、跳绳、摆腿等运动。
教师不仅要教给学生正确的动作方法，还要在教学中教给学生传球的时机。为了更准确地传球，他们应该知道熟练传球的三个特征: