跳绳比赛的方法是什么？

1.单人一分钟跳绳的次数。跳绳过程中可以暂停，一分钟结束的次数就是你的最终成绩。

2.单人双摇跳绳:用脚跳。身体腾空后，跳绳从脚下沿身体额轴旋转720度，一周。没有完成的，算一分钟失败。

3.不能三个一跳，只能一个一跳。

4.注意安全，跳绳不要推人。

二、双重规则:

1.比赛时间:2分钟。参赛人数:每队2人。

2.游戏规则:两分钟内，两个人跳绳的次数。跳绳过程中可以暂停，两分钟结束时的总次数为最终成绩。

三、团体赛的规则:

1.比赛时间:三分钟。

2.参赛人数:每队10人(2人荡绳，8人跳绳)。

3.游戏规则:玩家要依次从绳子的一边跳到另一边。如果跳绳的人过不了绳子，就不算但游戏继续。比赛的最终结果是三分钟内通过绳子的累计总人数。次数相同者，时间短者胜。

比赛顺序由各班班长抽签决定。单人比赛一次性完成，不分回合，成绩最好者为胜者。团体赛每队有三次机会，三次成绩的总成绩为该队的最终成绩。

资料扩展跳绳是一个人或多人在一根成圈的绳子上做各种跳跃动作的体育游戏。这种游戏唐代叫“头索”，宋代叫“跳绳”，明代叫“跳百绳”、“跳白绳”、“跳马绳”，清代叫“跳绳”。跳绳作为一项古老的汉族民间娱乐，从南宋开始，每逢节日都要用，家家户户都要比赛。

跳绳有着悠久的历史。当女娲“引绳于泥中，以人持之”时，绳便与人同生。古人用绳子做记录，也用绳子捆绑收割的庄稼，或拴牛马，捆绑猎物等。绳子已经成为人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能起源于原始的农耕、狩猎或军事活动。