运动儿童
运动儿童，运动也是有一定技巧的，这项运动还是比较高强度的，积极锻炼也是一种生活态度，体育锻炼有利于增强我们的体质，下面我就给大家展示一下运动儿童的好处。
运动儿童1一、爬山
一个优秀的幼儿园会配备攀爬装置，包括滑梯、绳网、吊桥等。来练习身体的平衡能力。攀爬活动要求孩子调动身体各部分协调运作，手、脚、眼、身一起玩。
儿童的攀爬技能可以促进儿童的身体协调，使他们更加灵活，反应更灵敏。孩子每爬到一个新的地方，由于距离和高度的变化，给孩子的视觉带来新的感觉和面孔，不仅有助于培养孩子的空间概念，也有助于孩子从新的角度观察环境。
第二，户外跑步
户外跑步，注意不要长跑，孩子不适合长跑训练，有的家长让孩子和自己一起慢跑，其实是不对的。
孩子只适合自由嬉戏的奔跑，比如抓人，时间需要控制。
第三，球类运动
无论是踢足球，运球，排球，投掷和躲避球.....对孩子的全面发展很有好处。但需要注意的是，幼儿不适合练习网球等球拍类运动，对肌肉生长不利。
孩子5岁以后，身体的运动功能才真正开始成熟。有的人比别人快，所以我们一般认为6岁以后才是做一些运动的合适时机，而有的孩子可能要到7、8岁才准备好。
四、障碍游戏
障碍游戏，
或者一些“冒险”游戏，
这是一项综合性工程，
包括在树林中奔跑，
避开树木(当然是稀疏的树林)，
还有木桥，翻滚，躲闪等等。
五、精细动作
儿童手部的精细动作
发展遵循从混浊到分化，
从无意识到有意识的发展规律。
操作积木，抓小球等。
有利于孩子双手协调能力的发展。
六、健美操和舞蹈
适当的舞蹈训练有助于处于快速生长发育期的孩子的身体发育，舞蹈需要身体各部分的配合。
通过音乐和舞蹈动作的和谐，动作协调性的训练也有助于锻炼四肢的灵活性和柔韧性，培养美感，提高身体素质。
七、团体规则游戏
通过玩耍，孩子可以了解自己周围的世界，在玩耍中培养与人相处的能力，可以有效培养孩子的秩序感。
通过玩耍，孩子学会以适当的方式关注他人，发展天生的好奇心，锻炼解决问题的能力，培养自主性。
八、儿童游泳
幼儿游泳能有效刺激神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统和肌肉骨骼系统的发育，促进幼儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发幼儿潜能。
九、划独木舟
在赛艇的世界里成长，是所有孩子最美好的时光之一！休闲皮划艇不游泳也可以参加，但专业皮划艇训练几乎不可能很快成功。
坚持皮划艇练习，虚心聆听教练的教导，孩子会成长为一个健康快乐的划手。
X.航行
OP级帆船是帆船级中最小的帆船。它是由著名设计师克拉克·米尔斯先生在1947设计的。这是一艘由一个人驾驶的小帆船。它最初是为孩子学习航海而设计的。
OP帆船可以锻炼孩子的独立动手能力，提高孩子的平衡协调能力，提高孩子的判断力和应急处理能力，以及对环境的适应和控制能力；还能培养孩子新的生活方式和运动方式，感受运动带来的快乐，培养良好的乐观积极的心态。
合适的教学形式是孩子坚持体育锻炼的最大动力。课程设置、内容构成、老师(教练)授课形式都可以从孩子对体育运动的情感反馈来评价。当然，家长的正确理解也很关键。
很多家长放弃了兴趣第一的原则，就相当于放弃了体育锻炼的捷径。在调整体育项目时，也需要优先考虑利益优先的原则。在身体波动期(如身高变化期:10-16岁)，高强度或碰撞性运动(篮球、足球等。)可以适当避免，以降低伤骨的概率。
运动儿童重视智力甚于身体健康。
现阶段我国儿童体育存在的问题
美国父母在训练孩子时，允许孩子经常变换运动，以增强孩子对运动的兴趣；法国的孩子渴望成为帆板运动员、滑雪者和各地的极限运动员；澳大利亚孩子最喜欢的运动是游泳、骑自行车、澳式足球等等。
澳大利亚的“体育委员会”也制定了政策，告诉家长，当孩子输了比赛，不要责怪，也不要打骂，要注重培养孩子的兴趣。
在我们国家，各种文化考试把孩子牢牢地压在了课桌上，基本上没有多少时间进行体育锻炼。现在一些城市的“幼升小”把这种压力转嫁给了幼儿园。很多幼儿园除了游戏还要上数学、语文、英语等课。孩子根本没有时间运动，甚至连运动都被视为无所事事。
看到这些情况后，我们应该反思一下。身体是革命的本钱，学习成绩太好。没有健康的身体，一切都是不可能的。
儿童体育锻炼的总目标是以儿童的健康发展为中心，促进儿童身心的和谐发展。
儿童教育的主要任务是“贯彻保育和教育相结合的方针，教育儿童德智体美全面发展，促进其身心和谐发展”。
身心健康
体育与儿童身心健康的关系
目前，幼儿园早期教育中，身体素质的提高和身体素质的发展没有得到应有的重视，直接导致肥胖儿童数量不断增加，素质达标率低。
7岁之前，是孩子运动习惯、运动心理、运动技能发展的关键时期。他们可能会尝试各种运动，孩子的模仿能力很强。如果孩子有兴趣参加空手道、尊巴舞等看似成人的运动，只要方法得当，对提高孩子的柔韧性、灵活性和协调性是非常有益的。
据了解，西方国家在这个时期非常重视体育教育，孩子每天有1-2小时的儿童体育课，让孩子从小形成“运动惯性”，长大后对运动形成上瘾的“依赖”，实现长期坚持锻炼的习惯，对孩子以后有好处。
体育运动对儿童的好处
使儿童身高明显增加。
儿童体育可以增强儿童身体各个器官系统的功能，使儿童身体强壮。
孩子能长高是因为整个骨骼的生长，尤其是长骨，因为长骨两端的骺软骨是骨骼的生长点。因为体育锻炼改善了血液循环，骨组织获得了更多的营养，同时运动对骨骼起到了机械刺激的作用。所以可以加速骨骼的生长，增加孩子的身高。
婴儿游泳在德国和其他国家广泛开展。那些地方的生理和医学专家的研究表明，婴儿在参与游泳时，可以比普通孩子长得更快。
让孩子的肌肉逐渐丰满
可以锻炼孩子的四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐丰满起来。
如果在孩子动作发展之前，加强腹肌、腰肌、背肌、四肢的支撑，加强下肢肌肉力量的锻炼，进行一些条件反射训练，让孩子通过这些触觉刺激和肌肉训练，在大脑中枢建立联系，孩子的动作可以变得灵敏，肌肉可以变得发达。
让孩子心肺功能好起来。
运动可以促进心肺功能，加速血液循环，加强新陈代谢，发育心肌，增强收缩力。
在运动过程中，儿童的肌肉活动需要消耗大量的氧气，排出更多的二氧化碳，因此呼吸器官需要更加努力地工作。久而久之，胸部活动范围扩大，肺活量提高，肺部每分钟通气量(即每分钟通气量)增加，增强了呼吸器官的功能，对预防常见呼吸系统疾病有很好的作用。
增强孩子的肠胃能力
运动可以增加孩子的肠胃蠕动，增强肠胃消化，增加食欲，完全吸收营养，让孩子发育得更好。厌食和拒绝进食的孩子更需要锻炼。
使儿童神经系统正常化
能促进神经系统的发育。
运动时，身体各部分的协调运动是在神经系统的统一控制和调节下进行的。所以在进行体育锻炼的同时，神经系统本身也在进行锻炼和提高。
如各种体操，能使宝宝从无序的动作，逐渐形成并发展为有区别的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统的良好调节。
提高儿童的身体素质
可以预防疾病。
孩子多做户外运动，沐浴阳光、空气和水，逐渐能承受外界环境变化的刺激。皮肤和呼吸道的黏膜不断得到锻炼，增强了它们的耐受力，大脑皮层对冷热的刺激也形成了条件反射。
当自然因素发生变化时，孩子能迅速准确地做出反应，使身体与外界环境保持平衡，这样就不容易感冒或中暑。
哪些运动适合孩子？
1，空手道
空手道的动作简单易学，能有效促进孩子的生长发育，增强他们的体力和柔韧性。空手道训练非常有利于儿童空间转换、身体感知等右脑功能的发展，能有效提高儿童形象思维和创造力。
2.尊巴舞
尊巴舞热情活泼，能引起孩子的兴趣，对孩子的心肺功能大有裨益。其次，尊巴舞对孩子的体型影响很大，可以更好的塑造孩子的体型。
3.亲子瑜伽
练瑜伽对孩子的呼吸功能大有好处。还能锻炼身体的柔韧性、平衡性和柔韧性，使肌肉发育完美，对骨骼生长也有好处。亲子瑜伽可以加深孩子和父母之间的纽带，让关系更加亲密。
4.武术
通过科学的武术套路练习，可以增加骨密度，增强关节的稳定性和灵活性，提高肌肉弹性和身体柔韧性；同时，武术没有年龄禁忌，从小练习可以有效塑造孩子“坐如钟，立如松，卧如弓，行如风”的阳刚之气。
参加体育运动的儿童。对健康的益处
大家都知道运动有益健康，但是仔细想想，孩子的日常生活比以前静态多了。
打游戏，看电视，屏幕时间主导着孩子的课余生活。那些每天12小时在户外跑步、爬山、游泳的无忧无虑的日子一去不复返了。对于一些孩子来说，连校园健身房、体育课都成了他们不感兴趣的事情。
所以，有组织的团队运动可以让孩子有一个很好的锻炼。他们可以花一整天的时间跑步和锻炼，这将使他们更健康，更有食欲，心情更好，同时学习更好。
第二，促进脑力开发
有证据表明，重复动作不仅可以改善大脑的整体功能，而且对大脑的执行功能也有很大影响。
执行功能对孩子的成长非常重要，它包括制定计划、集中注意力、控制冲动和保持注意力的能力，以及管理、计划并最终完成任务的能力。
这听起来像是患有注意缺陷多动障碍的儿童正在处理的问题吗？是的，在美国，11%的孩子受到注意力缺陷的影响，而在过去的十年里，这个数字几乎翻了一番。
这些注意力缺陷的孩子需要一些常规训练来改善他们的问题，而这些训练提供的好处几乎可以由团队运动来提供。
第三，挖掘竞争意识
运动可以让人更好的保养身体，也是一个不断挑战和突破自我的过程，既保证了人的健康，也保证了人的生活更加自律，为生活增添了更多乐趣。
爱孩子的父母不希望孩子输在起跑线上。其实真正的起跑线是健康和运动。没有健康，生活会很痛苦，人生的道路会太艰难。锻炼恰好是健康的通行证。
而且，在孩子还小，还没有形成成熟的价值观的时候，选择体育来挖掘孩子的竞争意识，总是比选择学习更容易。而且运动更多的是在轻松的氛围中进行，让孩子在比赛的同时潜移默化的提高身体素质。
第四，更积极乐观的态度
都说热爱运动的人乐观，天塌下来了。其实这来自于长期训练比赛后形成的良好心态，而这种心态往往是很多人最终成就事业的强大动力源！