士兵如何熬过酷暑？

1，淡定淡然自然

士兵站军姿的时候说:“调整军姿，停！”当口令到达时，每个人都必须立正站好。这不仅是一门学科，也是对他们专注力的考验。有时候一站就是很久，调整好自己的心态最重要。

从科学的角度来说，确实有道理。人冷静下来后，心脏的跳动和体内血液循环的速度变慢，产生的热量自然也就小了。此时产生的热量会小于散发的热量。

2、风油精

大热天怎么会少了这个神器？用风油精擦拭人、太阳穴、唐寅等穴位，预防中暑感冒。

3.多喝水

天气很热很渴，需要随时喝水。白开水不仅能促进新陈代谢，还能调节体温。而且，训练大量出汗，体内大量出汗，减少体内的盐分，白喝点开水和盐，可以补充体内流失的盐分，从而达到防暑降温的效果。

注意事项:

炎热的天气可能会导致坏心情或缺乏活力。没关系。训练结束后，做一些小游戏调整心态。心态好了，自然就不会“情绪中暑”了。可以适当喝点菊花茶、绿豆汤等有助于清虚清热的饮料，既可以清凉，也可以饱腹。

最原始的物理降温方法必不可少。训练结束后，大家成群结队地去水龙头洗澡。是不是很快，所有的疲劳都被冲走了？