孩子学芭蕾怎么样？

芭蕾舞起源于意大利。提到它，人们会想到一位在舞台上优雅高贵，身着白色礼服翩翩起舞的芭蕾舞公主。似乎学过舞蹈的女孩都有一种常人没有的婀娜气质，而芭蕾舞者就是其中的佼佼者，所以很多家长都跃跃欲试，希望自己的孩子学了芭蕾后成为优雅的小公主。然而，学习芭蕾并不是一件简单的事情。不仅高难度舞蹈动作多，而且练习强度把握不好，容易造成身体伤害。

开、伸、直、站是学习芭蕾的基本要求。这些舞蹈动作大多是用脚和腿来完成的，难度很大，训练要求很高。

“开”是从大腿、小腿到脚踝、脚掌、脚趾的整体向外开。如果孩子过早接触芭蕾，重复开180度，会对髋关节的发育产生直接影响，可能会造成八字脚。这也是很多家长担心孩子学芭蕾带来的负面影响之一。

“拉伸”就是把脚拉伸，要求练习者用大拇指把脚趾往下推，最好能让足面凸出来增加脚型的美感。适当的足部伸展运动可以增加踝关节和腕关节的力量和灵活性。但经常伸脚会影响足弓韧带和足底内侧肌的发育，容易导致扁平足。

“直”和“立”是芭蕾练习中的一个整体概念，要求练习者站直，不能弯腰翘臀，不能抱胸叠背，腿部需要直立时也要收紧膝盖。适当的直立训练会让孩子的身材更漂亮。一旦过度练习，会造成关节不稳，导致骨骼老化。

芭蕾基本动作练习中，大部分动作力量都落在腿上。长期练习会让腿变得非常结实粗壮。这也是老师在选拔专业芭蕾学生时特别强调腿部修长的原因。只有下半身比上半身长，才能在腿部肌肉变粗后依然看起来很美。

专业芭蕾要求非常严格，需要练习者有极大的毅力和决心。形体芭蕾是芭蕾的延伸。健身芭蕾通常被称为身体芭蕾。专业芭蕾训练很枯燥，而形体芭蕾以健身为目的，难度较小。不要求腿踢得有多直，脚抬得有多高，有多规范。它只是教会你如何将芭蕾独特的优雅内涵融入到自己的生活方式中。而且从运动学的角度来看，芭蕾的“开、跳、直”三要素具有收缩肌肉纤维的作用，在静、动结合的运动中有效消耗多余的脂肪，使人在训练后会变得更加苗条。所以虽然有体力消耗，但也是运动，只是它的动作更强调肌肉耐力和身体柔韧性，运动强度不大，大多数人都能接受。

如果家长不强调孩子的专业舞蹈，只是想让孩子学习舞蹈来提升形象和气质，可以不学芭蕾，也可以选择让孩子学习中国舞，也可以提升气质。而且中国舞种类很多，更有趣，更适合孩子学习。