孩子吃不好。如果他们很瘦怎么办？(附20款适合儿童的营养餐)
多种原因，家长要逐一分析问题。在不确定孩子是否有消化系统问题的时候，不妨去医院确认一下。如果孩子真的消化不好，建议用小中药调理。如果不是，那么我们已经排除了一个原因，知道孩子身体健康，这对父母来说是一点安慰。
偏食挑食？对于一个三岁的孩子(问题中，孩子三岁)来说，吃饭还处于哄的阶段。这个时候，孩子听你讲大道理五个人六个人，你做了就不是他了。所以，家长要耐心劝诱。做饭的时候尽量照顾孩子的口味。饭菜的品种要多样化，通过煮、蒸、炖做出不同的味道，颜色要搭配好，让孩子喜欢。有些孩子挑食，不吃肉也不吃蔬菜。对于这样的孩子，家长不妨在和孩子玩小游戏的同时想办法吃饭。女儿小时候不吃虾皮，但虾皮是补钙的最佳食物。每当我给女儿做含有虾皮的饭菜时，我都会用小碗把水装点一下，然后放几块小虾皮进去，哄着女儿说，你看，你看，小虾皮活了，它游到宝宝嘴里了。张开你的嘴欢迎它。语言生动传神，小家伙赶紧张嘴笑着吃了起来。这样，我女儿就可以轻松地一周吃三次补钙。每当我吃胡萝卜的时候，我都会把小白兔带到她的小饭桌前，告诉她:快吃胡萝卜。看小白兔又大又亮的眼睛。为什么？哦，所以我吃了胡萝卜。宝贝，要不要和眼睛更亮的小白兔比一比？.....像这样的吃饭小游戏还有很多。让父母自己玩。呵呵，我当时是演员，也是编剧。时间长了，孩子会养成好好吃饭的习惯，偏食也会逐渐好转。另外，给宝宝用的餐具要卡通化，颜色鲜艳，能引起孩子的注意和食欲。毕竟她还是个三岁的孩子，还是以玩为主。她很有趣，什么都可以说。有些父母对肉类有一些禁忌。我觉得，只要不是特殊的宗教信仰，父母最好不要把自己的饮食习惯强加给孩子，不会给孩子吃饭做饭，导致孩子挑食，营养不均衡的习惯。
多吃零食？有的家长认为孩子吃的不多，怕饿。他们总是在饭后不久拿出小吃。这种方法只能加重孩子的想法:我不吃饭，妈妈怕我饿了会吃零食。所以，家长首先要做到:对饥饿的孩子“狠”！对于零食，不给孩子吃是不现实的，但是一定要控制好量的把握度，不能盲目满足孩子的要求。吃了零食怎么才能有胃口吃饭？零食最好在饭后、两餐之间吃，饼干、果冻等。这样的零食要一次少量吃，即使孩子哭闹也满足不了他的无理要求。零食最好以水果或其他健康食品为主。吃完零食后，父母经常和孩子一起做事情，或看书或玩耍。总之，让孩子把注意力从零食上转移到晚餐时间。时间长了，就在孩子脑子里形成了一种习惯:零食不要多吃，要吃饱饭才能吃。
外部环境影响？不知道家长有没有发现。如果带孩子去麦当劳或者肯德基吃饭，他们能吃多少？有必要吃几口就喊着去免费游乐场玩吗？为什么？因为那里孩子太多，其他孩子都在玩，她会老老实实坐在那里吃完饭吗？孩子没有自控能力，容易受外界影响。很多家庭边吃饭边看电视，这是绝对禁止的。用餐时间就是吃饭，停止一切无关的活动和事情，让孩子和大人同桌，年龄较小的孩子可以使用专门的婴儿餐桌，不要再追着孩子喂食。让孩子知道该吃饭了，在固定的地方吃饭，不能干别的。孩子吃饭时间不好好吃饭，家长不要强迫或追着继续喂。不吃就不吃。两餐中间的辅食和零食也要停止，让孩子承担吃不好的后果。让孩子尝到饥饿的苦果，下次就不会再犯了。
我只考虑孩子吃饭不好的这些事。至于瘦的孩子，呵呵，吃不好当然会瘦，但是有的孩子吃得好也会瘦。家长不用担心这个。江湖不以胖瘦论英雄。同样，养孩子也不是以胖瘦来评判的。只要你检查一下，确定你的孩子是健康的，你是胖是瘦都没关系。孩子的身体健康很重要，心理健康和其他方面的发展一样重要。
适合儿童的营养餐(详情点击图片)番茄饺子
补钙鲫鱼豆腐汤，白玉裹番茄酱，高钙酱，家庭版汉堡
虾仁培根芝士焗饭
明眸德山药玉米排骨汤
用四种喜糖奶酪烤制的香滑馒头
蛋包鱼酱炒饭和牛肉炒面
健康鸡米花彩色面条
莲藕排骨花生汤温热羊肉汤
普罗旺斯四角紫菜饭
手卷美味寿司
西班牙煎蛋卷
用胡萝卜煎猪肚卷至底部。