wow犀牛热狗

175-215-225 银头鲑鱼 需要50+10个[新鲜的银头鲑鱼] 配方可以在藏宝海湾购买

在塞拉摩 大师级钓鱼任务NPC帕特旁边可以钓到，同时也可以钓到[新鲜的刺须鲶鱼]，机率对半开。可以在这里把钓鱼升到225直接接任务。

在到菲拉斯做钓鱼任务的时候要在羽月要塞购买配主方：烤鲑鱼，并去杀纳迦打10个[美味的蚌肉]。

大师级烹饪任务：加基森旅馆接。需要10个[美味的蚌肉] 、12个[巨蛋]、20个[奥特兰克冷酪]。

其中[巨蛋]并不推荐在塔纳利斯打鸟掉，可以去冬泉打。从永望镇往南，路边的巨枭和枭兽的[巨蛋]掉率都很高。

225-250 油炸红腮鱼 需要25个[新鲜的红腮鱼] 配方可以在藏宝海湾购买

250-275 水煮阳鳞鲑鱼 需要25个[新鲜的阳鳞鲑鱼] 配方可以在藏宝海湾购买

275-300 烤鲑鱼 需要25个[新鲜的白鳞鲑鱼] 配方可以在羽月要塞购买

以上三种鱼在西瘟疫和东瘟疫交界的那条河上钓，在西瘟疫岸边可以钓到[新鲜的红腮鱼]和[新鲜的阳鳞鲑鱼]；在东瘟疫岸边可以钓到[新鲜的白鳞鲑鱼]和[新鲜的阳鳞鲑鱼]。

烹饪和钓鱼300以后的训练书可以在赞加沼泽的塞纳里奥营地购买。

300-325 烟熏鲑鱼 需要25+5个[刺鳃鲑鱼] 配方在赞加沼泽的库雷尼营地购买

鱼可以在赞加沼泽钓到。

325-350 烧烤裂蹄牛 需要25个[裂蹄牛肉] 配方在纳格兰库雷尼营地购买

烧烤裂蹄牛以后每日烹饪任务可以用，所以可以不用鱼冲。纳格兰的裂蹄牛都有一定机率掉落。

350-375这个阶段推荐是通过每日烹饪任务出的肉和鱼来冲

375能学完全部NPC所教的烹饪技能

如果烹饪技能达到375的话在训练师这里还可以接到烹饪特有的每日日常任务。

由于登陆地点不同，两个初级地图给到的最好冲技能的烹饪配方也不同

350-415 嚎风峡湾给的是 [犀牛热狗] 犀牛肉X1 350 385 415

350-415 北风苔原给的是 [锹牙肉排] 锹牙腰肉X1 350 385 415

或者用 [宴会] 从380冲到425

380-425 [宴会]虫肉X1锹牙腰肉X1大块长毛象肉X1冻肉快X4 375 400 425

之后就是最痛苦的阶段，剩下每升一级都需要一个北地香料（这个是每日任务给的奖章换到的，一个奖章可以换到10个，不绑定）

425-450 这个阶段基本上都是每日奖章换的配方，看什么材料好弄就用什么做吧，用到香料的物品等级变化都是400 415 450

这里有个***同点，就是陆地上野兽掉的肉，每次需要两个加一个香料做一次，而从水里掉上来的鱼类是一个加一个香料做一次。所以这里建议钓鱼和烹饪一起冲比较划算。

425-450 [任务配方] 肉类X2北地香料X1/鱼类X1北地香料X1 400 415 450

还有种方法是用小宴或者巨宴冲，效果会好点，不过材料比较麻烦

425-450 [小宴] 冰川鲑鱼X2荨麻鱼X1犀牛肉X2北地香料X1 425 435 450

425-450 [巨宴] 大块长毛象肉X2深海大肚鱼X2岩鳃海鱼X2北地香料X1 425 435 450