泳池跳水技巧有哪些？

1，“猛”潜下水，潜到水下。这是以“冲”力为主，姿势为辅。

2、从水里潜，这个主要是姿势(蛙泳姿势)，这需要蛙泳的技巧和技术，就

你需要深呼吸，头向池底，身体向下倾斜，直到到达目标位置。这说起来容易做起来难。下潜(包括深潜和浮潜)需要一定的肺活量支持，还需要非常熟练地掌握在水中换(憋)气的技巧。

(1)水中呼吸技巧:水中呼气，以鼻为主口为辅，缓慢轻呼气(吐水)；在水面上吸气，以嘴为主鼻为辅，快速深吸气。

(2)先练习憋气。想长时间憋气，就要学会“省”气。技巧是:屏气到极限时，要用上述“吐气技巧”缓慢而轻柔地吐气，在吐气的过程中，同时要做一个假吞咽动作，把一部分上涌的气压下去，然后一点一点地慢慢吐气(在水下一定要留一口气出水)这个练习不仅可以“储气”延长潜水(包括深潜和潜水)，还可以增加肺活量和体力。

(3)只要掌握水下呼气和储气的方法，就不会心慌窒息，潜入水下也很容易。