心理健康主题作文

健康是多元的，包括身体健康、智力等外在健康，还有一种被忽视的健康——心理健康。只有拥有健康的心态，我们才有信心战胜一切。如何写一篇关于心理健康的作文？下面是我关于心理健康的作文。欢迎阅读收藏。

心理健康主题作文1健康不仅仅是身体健康，心理健康也很重要。心理健康是现代人健康不可分割的重要方面。

那么，什么是心理健康呢？

——个体能够适应发展环境，具有完善的人格特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，能维持正常的调节能力。在生活实践中，能够正确认识自己，自觉控制自己，正确对待外界影响，保持心理平衡与协调，已经具备了心理健康的基本特征。

现在人们对心理健康的标准定义如下:

一是有足够的适应性；

二是可以充分了解自己，对自己的能力做出适度的评价；

第三，人生目标现实；

第四，不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

6.善于从经验中学习；

七、能维持良好的人际关系；

八、能适度发泄情绪，控制情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，可以发挥个性的有限作用；

十、在不违反社会规范的前提下，能适当满足个人的基本需求；

一个心理健康的人，他的行为是协调统一的，他的行为受意识支配，他的思想和行为是统一协调的，他有自我控制的能力。如果一个人的行为和思想矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，工作混乱，就要进行心理调整。

做一个心理健康的人，要自信。玫瑰是玫瑰，莲花是莲花。只看不比较。盲目攀比最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而攀比的结果让人要么自卑，要么骄傲，总之就是平庸。一个人一旦失去自信，就会脱离正常的生活轨道。

做一个心理健康的人会很欣赏。生活不需要完美，只要你有一个轻松的微笑，只要你有一颗进取的心，只要你对自己的实际努力感到满意，你就能很好地欣赏别人，别人也能欣赏你。

做一个心理健康的人，要心安理得。如果走了一格以上就赢了，如果少了一格就输了。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉迷于胜败之言，必然会形成各种精神困扰。“围棋的对手恨之入骨，却又放不下”。我们真的很想赢得每一个字，这是一生的努力。努力工作是我们生活的本质。如果你放弃了胜利、失败和努力，那么人生将一无所有。安心和我们的目的，安心和努力是目的。不沉溺于胜利或失败的言语，是心灵的平静。

我们要做一个健康的人，更要做一个心理健康的人！

12年8月2日，我和妈妈去科技馆参观了一个心理与健康的科普展。

刚进门，看到一些类似游戏机的机器。当时我就纳闷了:为什么心理学和健康类的展品都是游戏机？反正还是先玩吧！

在我们开始游戏“一分钟有多长？”，我们来看看游戏描述:屏幕上出现一个动画片，如果你觉得一分钟到了，就按结束键。卡通是我的最爱。我迫不及待地按下“开始”键，陶醉在动画片的快感中。哦，快一分钟了。快速按下“结束”键，屏幕会显示80秒以上。时间过得真快！第二场怕加时，就没心思看动画片了。就在按下按键后30秒。第三次的时候到了，最后得到了一个令人失望的结果:56秒。好像我珍惜时间就过得慢，不珍惜就过得快。我以后应该更加珍惜时间。

往前走，我们来到了“菩提树前放松”。屏幕上有一课“参天大树”，但只有光秃秃的树枝。原来这是一棵随心情生长的大树。心情放松的时候，大树就会长出茂盛的叶子。相反，如果你紧张，菩提树只有树枝。我坐在沙发上，努力让自己舒服些。我闭上眼睛，调整呼吸来放松自己...五分钟后，我睁开眼睛，说:“哦，什么？连一片叶子也没有？”我尖叫起来。妈妈笑了:“哼，你看我！””妈妈坐在沙发上...五分钟慢慢过去了。我妈还没睁开眼睛，我就听到了我的笑声。原来我妈的菩提树和我的一样，没有叶子。看来我们俩都没有放松！因为紧张的学习和生活，我和妈妈还没有学会放松。如果有机会，应该多来这里练习，放松心情，让自己过上轻松的生活。

然后我们玩了“心理扫描仪”“记忆跳舞机”等游戏。每一场比赛都给我不同的心理体验。这个展览真的很好，不仅让我们知道了心理健康在游戏中的重要性，也提高了我们对心理健康的认识。

中学时期是中学生身心发展变化的关键时期，对他们的教育比其他阶段更有意义。在这个时期，正确及时地教育他们，教会他们如何做人，懂得如何做人，是促进他们身心健康成长的关键时期。因此，要做好中学生的心理健康教育，笔者认为应从以下几点入手。

教学的本质是教师价值引导和学生自我建构的辩证统一。教师角色的转变主要在于创造有利于学生学习的心理环境，激发学生的好奇心和求知欲，积极获取新知识，在认知发展过程中获得轻松愉快的情感体验，从而促进学生的社会化成长。传统教育只关心学生的知识学习，忽视学生在学习过程中的内心体验、个性差异和创造性培养。因此，教师应树立现代教育理念，将青少年心理健康教育纳入学校教育的整体范畴，从传统的知识传授者转变为学习的参与者、引导者和合作者，从传统的支配者和控制者转变为学生学习的组织者、促进者和指导者，从注重智育转变为德、智、体、美、劳并重的综合素质培养。

在教学过程中，教师要扮演许多角色，如知识的传授者、小组长、家长的代理人、亲密的朋友、心理咨询师等等。演好每一个角色，都会对老师的心理产生很大的压力。教师自身的心理素质不仅会影响教师自身及其工作生活，还会严重影响青少年的身心健康。如果教师在工作中消极、焦虑、紧张、抑郁，就非常容易引起学生的情绪波动。此外，教师应掌握必要的心理健康理论知识和技能，根据青少年成长的心理特点，开发学生的智力因素以及非智力因素。这对教师提出了更高的要求，需要教师不断更新知识结构，加强自身建设，以适应素质教育和新课程改革的要求。

农村部分家长文化程度低，观念陈旧。他们只关注孩子的学习成绩，不关心成绩以外的事情，不了解孩子智力和非智力因素的实际情况，因此无法准确地为孩子的成功设计现实的目标。在这方面，学校要尽量为家长创造条件，进行不定期的理论辅导和专题讲座，在条件允许的情况下邀请教育学、心理学的老师对这些家长进行指导和培训，还可以召开家长会和家庭心理健康教育研讨会，引导和帮助家长树立正确的教育观念，努力改善家庭教育环境，提高他们的教育水平。家长要学会用良好的行为、正确的方式、和谐的氛围去影响孩子，为孩子的身心健康成长营造温馨和谐的家庭氛围。

总之，教育的全面发展离不开社会、家庭和学校的通力合作、相互支持和共同进步。只有努力营造良好的家庭和学校育人环境，转变教育观念，以学生为主体，才能实现青少年德、智、体、美、劳的全面发展。

我想大多数人看到这些话都会说我心理健康，但实际上，我们很多人心理上都有这些不健康的因素，只是或多或少而已。

我不记得我们是从几年级开始上心理健康教育这门课的，但我们有多少人真正在意过？有多少人真正从小就关心自己的心理健康？我觉得我们国家在乎，我们老师可能也在乎。近年来，许多人因为心理不健康而犯下令人发指的罪行。

心理健康的原因有很多，可能是小时候家里的溺爱，也可能是对表达和占有的渴望；可能是太自卑，也可能是太自负；尤其是我们小的时候，要好好引导他们。无论是家长还是老师，真的应该多关心孩子，时刻关注孩子的内心世界，多和孩子说话。学校还应加强心理健康教育的教学质量。还记得复旦大学投毒案吗？还记得多少风华正茂的少年放弃了自己的生命吗？还记得那个村庄的悲剧吗？记得每次上心理健康教育的课，我们班很多人都不听老师讲课，不愿意和老师交流，甚至不进行眼神交流。我觉得这样不好。我们可以互相交谈和聊天，告诉老师我们的想法，这样老师可以帮助我们更好地生活。

其实心理医生很多，心理测试也很多。我们要多关注自己的心理健康，不要觉得去看心理医生就一定心理不健康。其实不是的。当我们不开心，遇到困难，遇到挫折，有困难的时候，我们都可以去找心理老师看看，和他们交流。他们会帮助我们走出不快，解决我们内心的不适。而且心理老师是保密的，他们不会向外界透露你的信息。我想如果我们每个人都有一个健康的心理，我们的社会将会更加安全，我的生活环境将会更加和谐和温暖。

2005年3月，我有幸参加了快乐姐姐的心理健康教育班。在这堂课上，我不仅和大家一起做游戏，还收获了很多知识。

我是阳光委员。所谓阳光委员，就是我性格开朗，能和同学友好相处，而这个班的主题就是团结友爱，和同学成为知心朋友。

快乐姐姐给我们安排了六场比赛。开心姐知道我们第一次见面，所以精心准备了几张数字卡。每个人从卡片中抽出一张卡片，抽签结束后，每个人和另一个和自己同号的同学搭档。我的搭档是南希。经过几分钟的了解，开心姐姐问了我们大叔自己的搭档，一群同学很了解，于是获得了最佳搭档奖，我获得了优秀搭档奖。

下一个是大风吹。当我们听到张耳和尚这个名字时，我们感到很困惑，而快乐的修女完成了游戏规则，我们突然意识到，哦，这太简单了！快乐姐姐站在圈里大声说:“风吹来了！””“吹哪里？”“吹头发的人！“大家一听，赶紧换座位，但有一个男生找不到座位，只好做下一轮的主持人。最后一个男生没找到座位，我们表演了一首诗，背了一半，忘词了，脸红了，大家哄堂大笑。

我觉得最难忘的是最后一场比赛——解开心结。游戏规则是每个人拉一个圈，随意绕圈走。快乐姐姐一说停，大家都要停下来，手牵手，不择手段。只要心结解开，就成功了。前几轮，我们都乱了。你或正或负，但最后一轮大家都找到了技巧，顺利解开。我们开心地笑了。

这个游戏的启示是，这个心结就像我们在学习中遇到的一道难题。我们应该耐心地，慢慢地，反复地尝试，不要半途而废，而是坚持不懈地去成功。

时间过得像流水一样快，50分钟很快就过去了。开心姐姐和我们道别，大家依依不舍地离开了教室。真的很期待阳光姐姐的下一堂课！