如何锻炼眼睛融合的能力？
贝茨视觉训练(Bates visual training)是美国医生威廉·贝茨博士于20世纪40年代设计的一种视觉训练方法，旨在缓解或消除因身心紧张而引起的眼肌疲劳，改善视功能，控制或治愈视觉疾病。
贝茨训练护眼方法
一、手掌按摩法用手掌按摩眼周。
动作:1。轻轻闭上眼睛，用手掌遮住眼睛，挡住光线和压力；2.手掌放在颧骨上，手指放在额头上，保持鼻子呼吸顺畅。
时间:保持4-5分钟。
重复:每天3-5次
要点:保持安静。
第二，晒晒眼睛，闭上眼皮，享受阳光。
动作:1。少戴墨镜，闭上眼皮，享受阳光；2.轻轻按摩手掌，直到影像从视野中消退:第一天半分钟，以后每次都要延长。
重复:第一天2次，之后每天增加一次，直到最多20次。
重点:1。如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线或者红外灯；2.为了均匀照射视网膜的每个角落，可以慢慢摇头。
第三，视觉融合游戏
1，视觉融合游戏——一支铅笔把真实变成虚拟，虚拟变成真实，减少双眼视差，
动作:1。拿一支笔，放在离脸45厘米的地方，然后在远处选择一个参照物；2.先把注意力放在铅笔上。这时，远处的参照物似乎有两个影子；3.然后把注意力放在参照物上。这时，你会看到两支铅笔。交替重复这两个动作:闭眼三次，再闭眼三次，最后睁眼三次。点:目的是让两个阴影同样清晰；如果熟悉这套动作，可以练习两支铅笔的视觉融合。
2、视觉融合游戏——两支铅笔略复杂把现实变成现实，把现实变成现实，减少双眼视差。
动作:1。拿两支笔，在距离面部45厘米和30厘米处一前一后地放，然后在远处选择一个参照物；2.首先关注附近的铅笔。这时，远处的铅笔和参照物似乎都有两个影子。让这四个阴影包围附近的铅笔，并保持清晰。3.然后把注意力放在远处的铅笔上。这时你会看到附近的铅笔和参照物分别有两个影子。同样，让四个影子在远处包裹铅笔，保持四个影子清晰。4.最后，关注参照物。这时，你会看到四支铅笔的影子。同样的，让四个影子包裹远处的铅笔，保持四个影子清晰，交替这三个动作。
重复:闭一只眼三次，再闭另一只眼三次，最后睁开双眼三次。
点:目的是让四个阴影同样清晰。
3、视觉融合游戏——尺子扩大视觉融合的范围
动作:1。拿一把尺子，量在两眼之间，尺边朝外，量在你的额下和鼻子上；2.聚焦远处，尺子上似乎有两个清晰的影子；3.把焦点放在附近的尺子上，尺子的尾端会融合在一起，交替这两个动作点:近视要从15 cm的尺子开始，逐渐增加到1 m的长度，远视则相反。
4、视觉融合游戏——绳索训练视觉融合的熟练程度
动作:1。取一根长约4米的绳子，每隔30厘米打一个结，一端系在视地平线的高度，另一端用手握住，贴近鼻子；2.把焦点放在绳子中间，看起来像“X”形的影子，然后把焦点放在每个结上，保持一个清晰的“X”形影子点:如果一开始看不清楚“X”形的影子，可以像融合游戏-pencil那样，闭上一只眼睛，用两只眼睛练习。