恢复学生视力的小技巧保护视力是有窍门的！

眼睛是人类健康的标志，所以我们应该好好保护它们。下面我整理一些恢复学生视力的小技巧，仅供参考。

大量的户外活动

越来越多的研究和证据表明，户外活动可以有效控制近视的发生和发展，其机制是户外阳光可以促进多巴胺的分泌，而多巴胺可以抑制眼轴的生长。所以建议孩子每天户外活动2小时，课间去户外，不要待在教室里。

用冷水洗你的眼睛

眼睛干涩的时候，有人喜欢用热水蒸洗眼睛，很舒服。其实这种做法是不对的。用热水洗眼睛。虽然一会儿能感觉顺滑，一会儿就会觉得涩涩的。最好用冷水洗眼睛。虽然刚开始眼睛涩涩的，不舒服，但是过一会儿就会觉得很舒服。

热敷双目法

闭上眼睛，用干净的热毛巾轻轻敷在眼睛上，可以促进眼睛周围血管的血液流动，促进新陈代谢。没有毛巾，也可以搓搓手，敷在眼睛上，也能达到同样的效果。

观看掌纹训练

将左手或右手放在比眼前部略高的位置，从头到尾看清楚掌纹，大约5秒钟。看清楚掌纹后，盯着远处的草地或树叶看25秒，再看一遍掌纹。10分钟内重复阅读20次，每天练习3-5次。如果视力下降较快，应根据情况增加练习次数。

按摩“后眼”

走夜路的时候，总觉得身后有人跟着。之所以会有这种感觉，和“后眼”有关。后脑勺面对眼睛的地方有两个椭圆形的凹陷，就是“后眼”。眼睛干涩疲劳时按摩“后眼”，症状会很快改善。

旋转眼方法

静坐，全身放松，心中不要有太多杂念，保持头颈不动，转动眼睛。先盯着眼睛正下方，慢慢向左、上、右转动，最后回到正下方，顺时针转动10圈，再逆时针转动6圈，重复练习4次。每次转身的时候，尽可能把眼睛练到极限。这种方法可以锻炼眼部肌肉，增强眼睛的营养供给。

以上是我为你整理的恢复学生视力的小技巧。