成年人玩什么游戏可以提高记忆力？

睡眠充足，不要熬夜。饮食上多吃核桃和各种坚果，同时增强记忆力，也需要平时不断的训练，每天练脑力，玩一些智力游戏，提高我们的智力，多喝牛奶也可以提高记忆力。