当地民俗

板鞋舞蹈

在庄的文体技巧中，最有趣的是“拉鞋比赛”和“拉鞋舞”，它们的威力不亚于军阵。板鞋比赛是几个人一队，每个人穿一双长板鞋比赛；参与者必须同心同德。任何一个心高气傲的人都会让整个团队不爽。据传说，鞋舞起源于明朝。嘉靖年间，壮族女英雄瓦实夫人率广西郎兵赴浙江抗击倭寇。她用三人缠腿赛的方法训练郎兵，使军纪严整，步调一致，后来演变成这项有趣的运动。

龙舟比赛

又叫龙舟，是一项很受欢迎的民间体育活动。南宁有每年农历五月初五赛龙舟的习惯。民国二十三年(1934)，南宁《民国日报》记载:“钓龙船旧习一年一次，在邕江中游赛龙舟”。解放后，端午节已成为南宁独特的传统体育活动，规模逐年扩大，比赛也越来越好。65438-0997，南宁市河滩路乡举办的龙舟赛，因其规模大、形式新，被中华全国体育总会、中国龙舟协会授予“全国百万人龙舟交流赛最佳赛区”称号。

踩着高跷踢足球

这是壮族的“高球”，踢球方式像足球。但是，不能用脚踢。你可以用那些“假肢”来跑步、打架、踢球。我们现在用的球是足球，但我们以前踢的是柚子。原来，早在南宋时期，广西南丹县人就有踢柚子的游戏；每年中秋节都会举行踢柚子比赛。到了现代，又发展成踩高跷踢足球，更是别具一格。

狮子山金山

在高架上空中起舞在壮族人的眼里，狮子是吉祥的东西。壮族独特的舞狮技艺有高台舞狮、双狮戏球、狮梅花、过天桥、刀尖舞狮、狮攀金山等。这一招就更危险了。【金山】为17层，堆叠约35条板凳，高8.5米；扮成[狮子]的表演者登上[金山]，在摇曳的[金山]上跳跃、飞翔、舞蹈，令人叹为观止，叹为观止。

爬上一座剑之山或投入一片火海

瑶族是一个民俗风情浓厚的民族。在祭祀、祈福、驱邪的仪式中，他们经常表演一系列绝技，以显示其不可战胜的精神。赤脚爬刀梯和穿越火海是惊险特技中的两项。爬刀梯又称【爬刀山】，就是在木梯上安装一把锋利的刀作为台阶，赤脚踩在锋利的刀刃上，脚底的皮肤完好无损。穿越火海有几种形式:一种是烧红若干铁犁，赤脚一步一步踩上去；一个是走过烧炭的【火海】；一种是【走够灯】，就是用竹筒做成的灯排成一排，当你踏过伊登的时候灯还在亮着。太神奇了！

达摩丘

有一个美丽的故事:很久以前，没有雨，没有庄稼，人们陷入了恐怖和绝望。两兄弟想出了一个主意:用木头做一个磨盘，把它抛向天空，请求上帝的怜悯。他们花了15个日日夜夜磨秋，终于摸到了天，下起了雨，两兄弟却因劳累过度而死。后人为了纪念他们，在节日里打磨秋天。秋季打磨时，横杆上下两端有65，438+0人或两人，交替踢地使横杆升降旋转，同时作出在杆上翻身打滚、用腹部贴杆挂肢、旋转至地面时伸手摘花、空中翻滚如空中飞人等多种娴熟动作，既惊险又美观。这种活动被彝族人称为“措措”，汉语称为“擦亮秋”。

丁童

这是对山的腰、腿、臂的考验。毛南族生活在桂北山区，山中险路多，成为了这种【顶级】体育游戏形成的原因。原来，毛南族人在过危险的马路时，经常手里拿着物件，举着走。为了锻炼他们强壮的腰腿和肩膀，每年秋天和新年的时候，他们都会进行一场【顶对顶】的比赛。【同顶】比赛中，每队3、4人(也有一对一)。最上面的1人踩在下面人的手掌上形成骑马的形状，手和肩膀压在木杆上。全队齐心协力，将木杆的中央挂线推到对方指定的一边，即为胜者。

爬竿

苗族人在一年一度的[坡会]中举行爬杆，展示他们在爬上爬下和绕圈方面的独特技能。坡会址处竖起一根约10米高的泡桐木杆，杆顶挂着腊肉、酒、糍粑。参加爬杆的男生爬到杆顶，喝了一口酒，爬了下来。他们都展示了他们独特的技能。有些用手爬，但是够不到杆子。有的爬着蹬着，有的倒着爬，有的绕着杆子爬...谁爬得高，爬得快，爬得难，观众都会鼓掌，尤其是女生。与此同时，青年男女围着坡杆载歌载舞，一派欢乐气氛。