出于强迫症

一、扔掉完美方法，美国著名精神病学家卫玠。伯恩斯曾说:过分追求完美是成功的绊脚石，是自毁的坏习惯！过分追求完美的人比普通人更容易承受更多的心理压力和焦虑，导致创造力等心理弱化，扭曲自身的能力、人际关系、自尊等心理行为，导致思维方式不合逻辑。轻者陷入强迫性人格缺陷，重者易患强迫症。

b、顺其自然对于强迫症患者来说，缓解和放松，缓解精神压力最有效的方法就是顺其自然。比如你担心门没关好，就让他不要关；桌子上的东西没收拾，少一些也无妨。

刚开始可能会带来焦虑，但是由于患者的强迫行为远没有达到无法控制的强迫症的程度，经过一段时间的训练和努力，症状就会消除！