如何使用跳舞毯使用跳舞毯的注意事项

跳舞毯是一种非常受欢迎的体育产品，具有娱乐性和趣味性，可以为人们提供一个在室内锻炼的机会，帮助人们保持健康和精力充沛。但是如何使用跳舞毯呢？下面我们就来看看跳舞毯的使用方法以及使用中的注意事项。

跳舞毯怎么用？

1.当你第一次得到跳舞毯时，请不要使用它。应将其展开并放置在通风良好的地方。因为它的材料大部分是塑料制品，使用初期散发出刺鼻的气味。应将其清理干净并重新使用，以避免使用空间中的空气污染。

2、在使用过程中，应尽可能避免与硬物接触，以免损坏跳舞毯。

3.玩跳舞毯的时候，最好脱掉鞋子，或者穿软底鞋在跳舞毯上玩游戏。不要穿高跟鞋(尤其是女性朋友)和其他可能损坏舞毯表面的鞋子。比如穿着鞋子玩游戏，

踩关键时要注意使用的力度，切不可用力过猛。4.舞毯放在一边时会起皱。不要使劲拉，不然会断的。放置几天，折痕会自然平整，折痕会逐渐淡化。

5.打开跳舞毯时，最好先开窗通风。使用前可以吹一下包装内的气味。

6.当跳舞毯连接到计算机时，不要将跳舞毯提供的电源用于计算机和电视。

跳舞毯使用中的注意事项

1.跳舞毯是一种很好的有氧运动。因为是在室内进行，所以不受天气和时间的限制，喜欢电脑游戏的人更适合练习。你用跳舞毯锻炼最重要的是选择自己的节奏。一般来说，用心率100 ~ 120次/分的跳舞毯锻炼比较合适。跳舞毯锻炼至少要半个小时才能达到锻炼效果。如果想通过这个运动减肥，需要运动45分钟以上。

2.跳舞毯能带来比跑步更多的乐趣。它让你配合音乐运动，可以达到放松内心的目的，帮助释放压力。需要注意的是，运动时一定要开窗通风，保持室内空气良好。

3.不适合的人群有骨关节病的人，高血压的人，有慢性禁忌症的人。

在这里也要提醒大家，跳舞毯包装里的光盘不是DVD播放机用的，是电脑用来安装的程序软件，一定要注意。