清明节有哪些传统习俗？
扫墓祭祖的传统习俗
中国历史上禁止寒食、禁火祭祖，清明节扫墓祭祖成为延续的习俗和传统。即使在今天的社会，在清明节前后，人们仍然有去坟墓祭奠祖先的习俗:拔除杂草，摆放供品，在坟墓前焚香祈祷，焚烧纸钱和金元宝，或者干脆献上一束鲜花，以表达对祖先的怀念。
荡秋千
这是中国古代清明节的习俗。荡，就是拉皮绳，动。它的历史非常悠久。它最初被称为钱球，后来为了避免禁忌，它被改成了秋千。在古代，秋千是用树枝做的，并用丝带系住。后来逐渐发展成两根绳子，脚踏的秋千。秋千不仅能增进健康，还能培养勇气，深受人们特别是孩子的喜爱。
踢球
弓是一种橡皮球，球皮是皮革做的，球里塞的是羊毛。蹴鞠就是用脚踢球。这是古代清明节流行的游戏。相传是黄帝发明的，最初的目的是训练武士。
刘赦
射柳是一种练习射箭技术的游戏。据明代记载，把鸽子放在葫芦里，然后把葫芦高挂在柳树上，弓射葫芦，鸽子飞出来，以飞鸽的高度来判断胜负。
斗鸡
在古代，斗鸡比赛盛行于清明，斗鸡始于清明，一直持续到夏季至日。中国最早的斗鸡记载见于《左传》。到了唐代，斗鸡蔚然成风，不仅民间如此，皇帝也不例外。比如唐玄宗最喜欢斗鸡。
残花会
蚕花会？是蚕乡特有的民俗文化。在过去的清明节期间，这项民俗活动在吴彤、乌镇、崇福、洲泉等地举行。每年蚕花节人山人海，活动很多，有迎蚕神、摇快船、台阁闹、拜香凳、打拳、龙灯、抬杆、唱戏等。这些活动有的在岸上进行，大部分在船上进行，很有水乡特色。
激烈的竞争
提前打电话？钩子？强钩？，唐朝开始叫？拔河？。它是春秋末期发明的，开始在军事上盛行，后来在民间流传。唐玄宗年间，清明节举行大型拔河比赛。从那时起，拔河就成了清明习俗的一部分。
一项古老的运动在消失多年后重新出现在中国。
植树
清明节植树前后，春光明媚，春雨纷飞，栽种的树苗成活率高，生长快。所以中国自古以来就有清明植树的习惯。有些人还叫清明节？植树节？。植树的习俗一直流传至今。1979年，全国人大常委会规定每年的3月12日为中国植树节。这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动具有重要意义。
放风筝
放风筝也是清明节最受欢迎的活动。在清明节期间，人们不仅在白天穿上它，晚上也穿上它。晚上在风筝下或稳风拉线上挂一串五颜六色的灯笼，像闪烁的星星，叫什么？神灯？。以前有人把风筝放在蓝天上，然后剪断线，让微风把它们送到天涯海角。据说这样可以消除疾病和灾难，给自己带来好运。
春游
也叫春游。古称探春、荀春。四月清明，春回大地，大自然处处呈现出生机勃勃的景象，正是踏青的好时节。中国民间一直保持着清明节踏青的习惯。
去郊游应该注意什么？1，预防感冒和情绪疾病
清明期间乍暖还寒，细菌病毒容易滋生。如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。市民在外游玩时，疏于适时增减衣物，劳逸结合。过度玩耍和疲劳很容易导致感冒。根据以往的情况，清明期间前来就诊的患者中，儿童占了很大一部分。父母疏于照顾，大人觉得没必要去医院治疗，所以大多来治疗。
2、预防腹泻
清明期间拉肚子的概率也很大。主要原因是孩子，尤其是小孩子，出门容易摘不知名的野花，误食野果。人一旦拉肚子，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带妇科安、保济丸等药物。轻度腹泻只要一两顿不吃就能治好。
3.抗过敏
清明期间，花粉过敏患者平均占呼吸科患者的三分之一。
医生说，有的市民外出游玩回来后皮肤上出现红疹、风团，有的鼻子发痒、打喷嚏，都是过敏症状。此外，一些对花粉过敏的人在外出踏青时没有做好足够的防御工作，导致中招。医生建议，为了预防过敏，过敏体质的人应避免接触可能引起过敏的环境，或者戴口罩。注意饮食，不要吃虾蟹奶等过敏食物。另外，你要小心一些带刺的草和草丛中的昆虫。最好穿长袖衣服和靴子，以免划伤皮肤。
慢跑1的好处，改善血液循环:清明期间，气温转暖，春游乡间，做一些轻活动，可以增强下肢肌肉和肌腱的活力，灵活自如，使血液循环和冠状动脉血液循环得到改善，这是最好的强心方法。
2、按摩人体器官:清明时节，草长莺飞，心坎崎岖，全身都会受到震撼。这种冲击可以防止血管壁上出现沉淀物，加速里面的渣滓分散；有节奏的行走和低频适度的振动，更能起到对内脏的按摩作用。
3、调节人体新陈代谢:清明时节，春明，大地绿意盎然，空气清新，阳光充足，大气是？长生素负离子多，天然调节人体新陈代谢？毒品？它是治疗精神压力的理想选择吗？解药？。
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