长时间憋尿有什么危害？

俗话说，人有三急。但是憋尿的原因太多了:上课不敢上厕所，被子太暖太舒服舍不得离开，看电影不想错过剧情，打游戏不能停顿，考试还有几道题没做...现代人几乎都练忍者绝技。在学习、工作、娱乐之前，吃喝拉撒可以忍，可以放，不能忍，再忍。我舍不得，但又没办法。不好意思不说，又伤身体。

正常成年人白天排尿3-5次，晚上0-1次，平均一天产生1500ml的尿液。正常排尿由意识控制，无痛无障碍。排尿一般受心理、习惯、环境、饮食的影响。一般当膀胱储存的尿液达到300-500ml时，就会引起排尿。当膀胱内压达到70cmH2O时，会出现明显的疼痛和强烈的排尿。

日常生活中，由于各种原因不能及时排尿，或者养成憋尿习惯的人，由于尿液不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能都会发生变化。

长期排尿对身体有以下危害:

1.尿路感染。憋尿时，膀胱内压升高，含有细菌和有毒物质的尿液逆流而上，在输尿管和肾脏积聚，容易诱发尿路感染。长期反复慢性感染还会引起肾功能损害，甚至尿毒症。

2.膀胱受伤。憋尿使膀胱过度扩张，会破坏埋藏在膀胱肌肉中的神经元，导致排尿疼痛、尿频、尿失禁等后遗症，长期下去可能导致尿失禁。

3.小便晕厥。长时间憋尿后排尿时，膀胱容积急剧收缩，导致静脉充盈不足，大脑充血，出现短时意识丧失和昏厥。

4.焦虑。憋尿的时候一定很焦虑，坐立不安，注意力无法集中，只想解决自己的身体问题。

5.血压升高。高血压、动脉硬化患者会出现脑血管破裂出血。

6.膀胱破裂。喝醉的人处于意识模糊的状态，很容易不自觉地憋尿。如果此时有外力作用，容易造成膀胱破裂，尿液进入腹腔，导致腹膜炎。

所以，不要因为小事伤了身体。如果小便，要及时补水，冲洗膀胱。如果实在没办法只能小便，比如在高速公路上开车的时候，暂时少喝水，之后一定要多喝水，因为一个人每天需要消耗足够的水分，才能把体内的代谢废物排出体外。