在比赛中，运动员在水中开始了哪种游泳方式？

仰泳又称仰泳，是人体在水中仰卧的一种游泳姿势。仰泳包括后蛙泳和后爬泳，因为脸在水面上，呼吸方便，但游泳者看不到自己在哪里游泳，容易走错方向。仰泳是运动员在水中出发的唯一姿势，其他都是跳入水中。

仰泳技术因为头部出水，呼吸容易；躺在水面上更省力。因此深受中老年人和身体虚弱者的喜爱。

仰泳的技术要点

1，身体姿势稳

尽量让自己的身体与水平面平行。微微向前耸耸肩，保持背部挺直。臀部下沉会带来更大的阻力，增加腿部的负荷，会在比赛的前半段消耗更多的能量。克雷泽·伯格的臀部很高，因为他的身体在水面上漂浮得很高，在快速游入时保持平衡。相反，你游得越快，你的身体位置就会越高。

2、身体的旋转

像滚动的木头一样把身体侧向一边。注意将肩和髋关节作为一个整体转动。在溜冰或滚轴溜冰时把身体的重量从一边转移到另一边。转得快一点，这样你大部分时间都是侧卧位，而不是平卧位。这样既能减少阻力，又能充分发挥躯干肌肉的力量。