一个人最可怕的是不断的内耗。
我还在责怪自己睡着了。我真后悔浪费了几个小时。要是我没刷手机，我的心情一下子就没了吸引力。另一方面，这几个小时过得并不值得，刷手机也没有什么好的收获。连看书的计划都搁置了，好像什么都没做好。
终于到周日了，打算周日早上把这周洗不掉的脏衣服洗了。
早上闹钟响了好几次，无视闹钟烦人的“轰鸣”声。反正我今天不上班，时间是自己掌控的。在温暖的床上，向左睡一会儿，然后向右睡。我以为五分钟后我会起床，但是我没有很强的信念。毕竟懒惰战胜了理智，躺在床上最舒服。
已经过了中午12，下午1点才起床。一个内心纠结的美好早晨就这样过去了。一天的计划是早上的美好时光被浪费了。我在心里纠结，手却不争气的掏出了手机，开始了疯狂的游戏。游戏黑了，我忘了吃我的饭，忘了洗衣服。这样的循环周而复始，抱怨没有好好利用时间，而有时间了又没有好好利用时间，这让整个人事后都很压抑，很不开心。
你有过这样的经历吗？这些是我的真实感受，这是内耗。内耗就像一种无形的药物，摧毁我们的心灵，直到我们筋疲力尽。
为什么我们会有内耗，本质上是因为拖延造成的，这也太拖延了吧。
拖延的秘诀是立即行动！立即行动！不管你打算做什么，不要找借口，不要给自己犹豫的时间，不要放纵自己，直到时间用完。
当你计划好了，接下来的行动就是立即行动，先做起来。没有行动，所有的计划都不会实现。世界首富扎克伯格建立了社交网站脸书。那时，他早上刚刚有了这个想法，晚上扎克伯格就开始了脸书的一系列工作。可见富人的动作之快，普通人可能要几个月才能开始。
我认识一个老板，二十多岁就开了公司。他主要从事工程项目。他的一个普通员工曾经给他打电话，说工地上缺少第二天施工的材料。打电话的员工原本以为老板要两三天才能把货准备好，因为他们公司每次提交材料，最快也要三天才能送到工地。这个员工总觉得这是一件很小的事情，可能老板根本不会放在心上。
第二天，员工到达工地半小时后，一个送货司机给他打电话，催他收货。可见很多成功人士都有立即行动的习惯。如果老板也拖拖拉拉，花四五天才把材料送到工地，会耽误工期，造成很多不必要的损失。
立即行动是一剂良药，可以治愈很多症状。比如很多年轻人初入社会就很迷茫。他们找不到人生的方向，没有明确的目标，没有足够的动力。既然你此刻如此悲伤焦虑，不如立刻行动，做你最想做的事。有人曾经说过，迷茫就是想的太多，做的太少。我们要做到身心同步，这样会省去很多麻烦。
不要做一个有内耗的人，马上行动，马上行动，让内耗远离你的生活。