克服拖延症的措施有哪些？

拖延症是指自我调节的失败，它仍然是一种在后果可以预期是有害的情况下推迟你计划要做的事情的行为。拖延症并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或频繁的拖延症通常是一些深层心理问题的表现。

简单地拖延或懒得做事只能被定义为“拖延症”，它只是一个坏习惯。改正并不难。

自我调节，改变认知，积极情绪和调节动机，增强自我效能，发挥群体作用，催眠疗法。