乒乓球怎么拉球

简单来说,你必须先练习正手进攻,只有把正手进攻练得非常熟练了,才能拉球!

正手变球是基本的动作框架,还有发力顺序和协调发力,就是手上的动作。

正手进攻是拉球的基础。只有熟练了,才能练习高挂或者向前冲,无非就是了解摩擦力和冲击力的比例!

另外,要跟上步法练习,步法是乒乓球的灵魂,决定了你拉球的质量和线路的变化!

最好先徒手练习。如果不熟练,上台后很容易动作变形!

训练要有计划,比如今天体验身体放松,明天练习找东西,这样事半功倍!