颜色禁欲和游戏

2.做一个善良的人，孝顺父母，多做善事，助人为乐，修己之义，就能有效抑制情色？

3、不杀生，少吃肉，少吃葱、蒜、韭菜、辣椒，这些可以稳定的抑制性欲，多吃五谷杂粮，锻炼身体，帮助身体恢复。

4.别让自己闲着。如果你无所事事，你的大脑很容易产生性欲。如果有时间，尽量帮别人戒掉。复制这篇文章，贴个回复戒友，有助于你提高觉悟，慢慢停止色欲。

5、和色欲在一起，你要立刻感到恐惧和焦虑，不要正面对抗，你要转移注意力去化解，锻炼或者复制这篇文章回复戒友，帮他们戒色！你可以做点别的！直到欲望消失。

6.当你想手淫的时候，想想你年迈的父母，你未来的妻子，你未来的孩子！想想曾经充满朝气和健康的自己吧！然后问问自己，这一两秒值得吗？

7、有了不手淫的决心，记住，你是个男人，你要养活父母老婆孩子，你手淫成了废人，你老婆孩子怎么办？