十二点前睡觉总是做噩梦怎么办？

长期噩梦可能预示着虚弱或某种疾病。睡前尽量保持轻松愉快的状态，不要去想任何恐怖的事情。每天都在想，每天晚上都在做梦。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。我经常梦见被人追，或者被鬼或者某种动物追。我做的梦都很荒谬和怪异。有段时间每天都做噩梦，不敢睡觉。原来那时候我很担心自己的工作和一些个人的事情，整天都很焦虑。情绪波动挺大的，晚上睡觉了，脑子还没放松。晚上做梦白天还能记得，是因为大脑还在工作，完全放松。我看过一篇报道，说做梦其实对身体有好处。每个人都会做梦，但不是每个人都记得。过段时间你的情况就好了。至于你说的这种情况，可能久了就成习惯了。建议早睡，不超过10: 30。试试看。可能有用。这件事要靠自己，心态很重要。