我是个小胖妹,一心想减肥,试过吃减肥药,身上的肉一斤没减。有科学一点的方法,可以健康瘦下来?

每到穿漂亮裙子的季节,女孩子们减肥的芳心就荡漾了。如果吃减肥药就能把身体的油脂排出体外,那是很多人做梦都想要的。但事实上,减肥药除了让你狂拉肚子之外,没啥其他好处。表面上体重是减轻了,但这减轻的只是水分,你体内的脂肪一克都没有被分解。你再喝口水,体重又回去了。除了减肥的假象,减肥药对身体还是有害的,会让你肠道细菌失调,削弱消化吸收能力,对身体健康而言,是得不偿失的。

健康的减肥无非就是管住嘴,迈开腿;少吃一口肉,多走两步路。饮食运动双管齐下,燃烧身体脂肪,提高新陈代谢,体重自然会健康地减下来。

吃东西也能燃烧体内脂肪?对的,吃对了食物,不仅不会长胖,还会让你变瘦。100%枸杞汁中的枸杞多糖能够刺激人体瘦素(它就是怎么吃都吃不胖的秘密)分泌,降低机体食欲,增加能量消耗,促进脂肪代谢,从而减轻体重。