怎么吐槽？

如果你身体健康，只是方法正确，不妨采用以下正确姿势:

1，想吐的时候请拿出一包纸巾(可以去附近便利店买)。

2.拿出一张纸，打开，吐在上面。

3.关上它，扔进附近的垃圾桶。注意纸的褶皱(防止病菌传播)；扔到附近的垃圾桶里(如果一时找不到垃圾桶，可以先放在自己的随身包里)。

如果是因为身体不适，可以采用以下方法:

坐着或站着，身体前倾，以缩唇呼吸的方式呼吸几次，深呼吸后用力咳嗽，将手按在腹部深呼吸，屏住呼吸，然后用力咳嗽两次，将痰从肺部深处咳出。

排痰时间不宜过长，宜在早晨起床后或饭前半小时、睡前进行。

如果想快速咳痰，可以采用雾化吸入的方式，通过生理盐水对气道进行加湿，可以使附着在气管壁上的大量老而硬的痰液溶解排出体外，有利于身体健康，减少气道的堵塞。