如何训练孩子的平衡能力，现在的孩子都用摔跤。

1.用平时的那只脚单脚站立，另一只脚弯曲离开地面，双手自然下垂，放在侧边。

2.听到“开始”命令后，立即闭上眼睛，保持身体平衡，直到支撑脚的脚掌移动到原来的位置，然后停止。

(2)在平衡木上行走

你可以用坐、站、爬或跳来训练。注意事项包括:可以利用平衡木、平衡板等设备调节高度，但越高越要注意辅助设备和安全。

(3)单杠游戏

目的是体验身体在空中时的平衡感，通过固定身体的部位来保持平衡。单杠游戏的技巧有:转、挂、挂、挂等。需要注意的是，很多单杠游戏都是在空中进行的，所以要特别注意防护，室外室内都要提供安全垫。

(4)木梯游戏

走、爬、跳、钻跳、木梯跑、双脚走，可以培养平衡感，把握瞬间感和节奏感。另外，运动场上需要的功能，可以通过训练培养高处平衡感，消除恐惧感。必须提醒的是，在爬有高度的梯子时，需要有安全垫，做好防护措施。

(5)爬行游戏

爬上荡网对训练平衡感是相当有帮助的，可以发展手脚动作之间的协调能力，消除爬高处的恐惧感。值得注意的是，爬高网时，需要有安全垫，做好防护措施。

(6)其他均衡训练。

1.单动作(1)单脚站立，尽量晃动躯干，脚跟保持不动。

(2)单脚站立，膝关节屈伸。

(3)坐成V字形，即翘腿坐，活动四肢。

(4)把绳子做成各种图案，沿着绳子走或跑。

(5)沿着绳索或棍子侧向或向后行走。

(6)手持重物，在绳索上行走。

(7)单脚或双脚，脚尖，保持站立。

2.双动(1):一人倒立，另一人在侧面帮助保持平衡。

(2)两人手拉手，在绳索上行走或奔跑。

(3)两人在不同方向时，右脚互相触碰，同时握住右手，用力拉扯对方，破坏对方的平衡。

(4)两人背对背站立，用臀部破坏对方的平衡。

(5)两个人面对面站着，用手掌破坏对方的平衡。(6)一人仰卧，抬起大腿，直到脚掌向上，另一人坐在脚掌上，两人都尽量保持平衡。