接力赛的规则

1.4x400接力赛中，第一棒的第一棒和第二棒的第一个弯道分车道跑，第二棒跑者只有跑到抢道线后才能自由抢道。

2.第一棒的传接必须在选手指定的泳道进行。对于其他棒的传接，裁判会按照第二棒和第三棒运动员通过起点200m的顺序，从里到外安排第三棒和第四棒的队友等待接棒。所有击球手不允许在击球区之外起跑。

3.接力棒必须握在手中，直到比赛结束。凡是掉了接力棒的，都要自己去捡，而且只能在不影响别人的情况下穿过自己的跑道去捡。

4.在所有接力项目中，接力棒的交接必须在接力棒交接区完成。“在接力棒接收区”的判断是基于接力棒的位置，而不是基于比赛者身体或四肢的位置。任何选手在传递接力棒后故意穿越跑道阻碍其他队伍，都有可能被取消比赛资格。