孩子到底能不能吃糖?

儿童可以少量吃糖。因为吃糖太多是有害的,所以要控制孩子吃糖。多吃糖对宝宝的牙齿和健康有害。

宝宝吃含糖食物可能导致肥胖。糖在宝宝体内消化吸收后,当然有很多用处。但是,当糖的摄入量超过身体所需时,身体会自动将吸收的糖以糖原或脂肪的形式储存在体内,从而导致宝宝肥胖。

宝宝吃糖过多也会引起龋齿。事实上,糖可以提供能量。不知道是我们人类知道,还是细菌知道。尤其是一些能产酸的细菌,它们利用宝宝吃进嘴里的糖进行能量繁殖,同时产生乳酸腐蚀宝宝的牙齿。所以,宝贝,吃完东西一定要漱口,防止细菌从我们的牙齿上抢食物!

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宝宝吃糖要注意的七件事。

1,应该不会吃太多

糖是不含钙的酸性食物。正常的人体需要保持碱性,如果吃糖过多,人体就会变成中性或弱酸性。身体要想恢复弱碱性,就要消耗人体的碱性物质——钙。久而久之,会影响孩子的骨骼发育。此外,吃糖过多还会引起咽炎、扁桃体炎和肥胖。

2.饭后不宜立即吃甜点。

饭后立即吃糖果会导致血糖负荷过高,胰腺会加倍努力分泌更多的胰岛素。长此以往,胰腺会因疲劳而闲置,导致病变。甜点可以在两餐之间享用,比如上午9 ~ 10,下午3 ~ 4点。

3.关注隐形糖

除了一些大家都知道的垃圾食品,还有一些甜食藏在不容易被发现的地方。比如果汁和太甜的水果。果汁富含维生素,对宝宝有好处。但需要注意的是,有些果汁含糖量很高。所以给宝宝喝果汁的时候,要控制好量,每天不要超过150 ml,最好选择纯果汁。

4.加强对牙齿的保护。

吃糖容易导致蛀牙,但是不能完全不吃。如果吃糖后能马上刷牙,宝宝患蛀牙的几率可以降低很多。另外,定期带宝宝去口腔科检查牙齿,及时处理问题,也可以保护宝宝的牙齿不受糖分的侵害。

5、皮肤感染的孩子不宜吃糖。

吃糖会升血糖。高血糖是葡萄球菌生长繁殖的条件,可导致皮肤感染频繁复发,长期治疗无法治愈。所以脓疱疮、化脓性疔疮等皮肤感染的孩子不宜吃糖。

6.父母有糖尿病的宝宝不要多吃糖。

糖尿病是一种遗传病。如果父母患有肥胖型糖尿病,且两人都在60岁患病,子女喜欢吃糖,体重超标,那么这些子女中有75%患有糖尿病。平时注意少吃糖、体重正常或偏瘦的人,患糖尿病的可能性较小。

7.含糖量不宜过久。

如果宝宝把糖含在嘴里太久,不仅会限制唾液中的化学物质对细菌的中和作用,还会促进口腔中细菌的繁殖,容易引起口疮和龋齿。

人民网-家长如何控制孩子吃糖?

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