适合胖人的瘦身舞。

1，爵士舞:爵士舞动作灵活，能锻炼全身肌肉，尤其是腹肌和臀部。它快速而有节奏地移动，可以帮助燃烧脂肪，塑造身材。

2、街舞:街舞包含多种高难度的技巧和动作，如倒立、翻滚等。，可以充分锻炼身体的力量、柔韧性和耐力。同时，街舞节奏感强，可以提高心肺功能，加速新陈代谢。

3.拉丁舞:拉丁舞充满激情与活力，动作热情奔放。可以锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉，帮助燃烧脂肪，塑造曲线之美。

4、肚皮舞:肚皮舞主要是以腹部和臀部的动作为主，可以有效的锻炼腹肌和臀肌。此外，肚皮舞动作流畅优美，有助于放松和缓解压力。

5.健美操:健美操是一种将有氧运动和力量训练相结合的综合性运动方式。通过跟随音乐节奏的跳、踢、荡等动作，可以全面锻炼身体各部位肌肉，提高心肺功能，促进脂肪燃烧。

脂肪跳舞减肥的好处:

1，燃脂:减肥舞是一种有氧运动。通过不断的舞蹈动作，可以消耗体内大量的热量，从而达到燃烧脂肪的效果。对于胖人来说，跳瘦身舞可以帮助他们减少体内多余的脂肪，达到减肥的目的。

2、提高心肺功能:减肥舞的动作需要全身协调，节奏感强，能有效提高心肺功能。对于胖子来说，他们的心肺功能通常很弱。跳减肥舞可以帮助他们提高心肺功能，提高身体耐力。

3、增强肌肉力量:减肥舞中的各种动作可以锻炼全身的肌肉，尤其是腹部、臀部和大腿的肌肉。对于胖子来说，他们的肌肉力量通常较弱。跳舞减肥可以帮助他们增强肌肉力量，改善体型。

4、塑造曲线美:纤体舞的动作可以帮助塑造身体的曲线美，尤其是腹部和臀部的曲线。对于胖人来说，他们的身体曲线通常是平坦的，跳舞减肥可以帮助他们塑造更迷人的曲线。

5、释放压力:减肥舞蹈是一种有趣的运动方式，可以帮助人们释放压力，放松心情。对于胖子来说，他们的生活压力通常很大。跳舞减肥可以帮助他们缓解压力，提高生活质量。