女儿在家不午睡，老师却说睡得香，午睡对孩子有哪些好处呢？

有时候带娃一整天，仿佛过了一个星期般漫长，毕竟孩子的精力太过旺盛，从早到晚来回跳不停。

为此，妈妈们可谓是累得精疲力竭，多希望孩子能老老实实的睡两个小时，这样不仅对孩子的身体好，带娃的家长也可以更轻松一些。可茜茜妈妈最近却因为女儿睡午觉的问题，和老师闹得不是很愉快。

受疫情影响，茜茜在家几个月从没睡过午觉，每天精神抖擞像个小活宝，为此妈妈跟茜茜老师强调过改正女儿睡午觉的问题。

可是孩子复课第一天，老师就发消息称茜茜睡得很香，并没有闹腾，听到这话的茜茜妈妈非常开心。可没过几天茜茜妈妈就发现了女儿的异样，按道理说在学校午睡，晚上的精力就会比较好，可现在女儿吃完饭就开始闹觉打瞌睡。

终于心有疑虑的茜茜妈妈，当老师让她清洗孩子小毯子时才找到答案。原来，茜茜在学校午睡的时候睡不着觉，可老师说不睡觉吵到同学就得受罚，于是茜茜只好躺床上揪毛巾，最终将毛巾揪掉了一大块。

看到孩子委屈的模样，茜茜妈妈打电话怒骂老师不负责，双方闹得极不开心。事后，茜茜妈妈把这件事发到网上，引得众多网友留言评论。

有人说：既然小朋友上幼儿园了，作为家长就要开始锻炼她们，而不是什么都指望老师去帮你做，毕竟孩子去上学的，不是请了个保姆在家里。其次，小朋友躺床上揪被子，也不会是老师想让他这样的。现在的父母就是太佛系，导致老师不敢管教。

有的说：我闺女幼儿园的园长就说得特别好，不睡午觉的孩子我们不会强迫他睡觉，但一定要在小床上躺一会儿，精力旺盛的孩子不一定体力和身体能跟得上，躺在床上也算是一种休息。小孩子都在发育阶段，睡午觉还是很有必要的，另外我从小不睡午觉，现在精力也不太好，明显感觉自己的记忆力不太好。

还有人说：孩子身在大环境，必定要收敛自己的肆无忌惮，还以为在自己家里一样为所欲为啊？毕竟你家的孩子你宠着，但社会不会宠着。所以为什么现在的小孩动不动就跳楼自杀的，就是因为家长太溺爱，到社会一点事接受不了就寻死觅活。

看得出来，网友对孩子午睡还是持支持态度的。其实，为什么幼儿园老师都要求孩子午睡呢？

这是因为午睡能给孩子的身体带来不少好处，尤其以下说到的建议都是其他层面难以达到的。

1、午睡能缓解视力疲劳

一般来说，人只要处于清醒状态，基本上眼睛就一直处于使用过程中，这样多少都会产生疲劳效应，久而久之还会出现近视问题。而如果孩子们可以适当的午睡一小时，也能让眼睛有休息时间，这样疲劳感会大大降低，还能起到预防近视的作用。

2、午睡能恢复孩子的精力

孩子的精力虽然旺盛，可在中午时间段尤其容易犯困，特别是到了夏季人疲惫的概率更强。如果说孩子不午睡只会让他们的精力被快速消耗，在下午过后容易出现体力下降，注意力不集中的现象，这样势必会影响到之后的学习。而午睡哪怕只是闭眼休息15分钟，对恢复精神状态的帮助极大。

3、午睡有利于大脑发育

有睡眠专家指出，孩子经过30分钟左右的午睡能帮助恢复大脑功能，提高孩子的学习效率。尤其是在孩子的大脑经过上午的长时间运转，大脑会明显发出晕眩混沌的症状，这其实就是大脑要休息的信号。

另外，天天午睡和从不午睡的孩子，上学后的差距不是一星半点，主要体现在孩子的纪律性方面。

那么，为了让孩子正式入学后更好地融入学校环境，父母应该如何培养孩子的午睡习惯呢？

1、禁止孩子睡懒觉

有不少家长认为孩子多睡觉能长高，并且自己也能多睡一会。殊不知，孩子睡过头只会破坏他们正常的生物钟，并且极不利于孩子树立时间观念，在上学时间很容易出现迟到现象。

而且早上喜欢睡懒觉的孩子，基本上中午都不会睡午觉，因此父母必须禁止孩子睡懒觉，并合理制定孩子每天的起床入睡时间。

2、父母与孩子一起午睡

孩子的天性就是贪玩，只要有人陪着玩他们总有耗不完的体力和精神。因此，父母在午睡时间尽量不要让孩子变兴奋，而且还要主动提出一起午睡的建议，这样孩子没人闹就会慢慢感到无趣，从而模仿家长进行午睡。

3、保持安静氛围

在孩子午睡的时候，父母需要保持周围环境安静，不要搭理孩子的喊叫或邀玩建议。可以采用一些辅助手段，比如说放轻柔音乐或讲睡前故事，从而让孩子迅速冷静下来，才能帮助孩子快速入睡。

日本著名教育家木村久曾说过：“无论大人或小孩，都应该抱着欢乐和期望入睡，这是保持长寿的秘诀”。所以说为了孩子的成长健康着想，父母也应该帮助孩子建立午睡习惯。