为什么这个世界如此肮脏，为什么这个世界如此丑陋，为什么这个世界如此险恶。

世界就是这个样子的。只是你经历的，大部分是丑恶肮脏虚伪。当你经历过很黑暗很丑陋的事情时，也要相信会有美好在你身边。

心不安定的人，外面的世界再美好，他也会觉得丑陋。一个内心安定或者开心的人，即使身处穷乡僻壤，也会觉得美丽，像极乐世界一样。这就是心对外界的折射作用。

怎么改变？ 你需要心里什么都不执著，不起妄念。当你安住它的时候，是一种光明和空性无二无别、不可言说的境界。晚上睡觉前，最好让心稍微安住一会儿，放下工作和生活中的不平，放空了，再进入睡眠。这对我们的心理养护，有非常大的力量。