头晕的3d游戏怎么办？
简单来说:你在游戏中高速移动。因为画面太逼真，你的眼睛告诉你，你在高速移动。但是你的身体告诉你，不，你坐着不动。所以大脑就混乱了，然后你就晕了。症状类似晕车晕船，包括恶心、呕吐、头晕、头痛、乏力等。
首先，你改变剧本的背景
1.降低分辨率和亮度。
游戏的分辨率越高，游戏的画面越真实，越容易让你头晕。降低分辨率会让一些图片看起来不太真实，所以骗不了你的眼睛。所以适当降低分辨率可以稍微缓解一点眩晕感。同时要注意屏幕的亮度。毕竟屏幕太亮或者太暗都容易刺激眼睛，造成疲劳。
2.稳定的游戏框架
游戏帧数是游戏玩家永远无法回避的话题，尤其是对于一些FPS游戏玩家来说。但一般情况下，我们肉眼是感受不到帧数的变化的(除非我们损失很大)。虽然你看不到，但是当我们的眼睛长时间看着跳帧画面的时候，会感到不舒服，会头晕。所以要适当降低游戏的帧率，保证其稳定性。更重要的是，稳定的游戏帧数也能给我们带来更好的游戏体验。根据自己的电脑情况，稳定帧数可以设置为游戏最小帧数加5帧。
改变视野
要知道人的自然视野是120度，而传统FPS的默认视野是85-90度，所以当你专心玩FPS的时候，你的视野也会发生变化。在视野较小的情况下，任何仓促的行动都可能带来不适。不过现在很多游戏都有调整游戏视野变化的设置。为了减少3D眩晕，我们可以把视野调到最大。这样，当你转向场景时，变化的范围变小，给大脑更多的反应时间。
当然，如果能像《方舟生存与进化》一样，把第一人称视角改成第三人称视角就更好了。毕竟第一人称视角太强，容易头晕。第三人称视角会好很多，毕竟平时习惯看电影。
4.其他参数设置
除了以上方法，玩家还可以在保证游戏流畅的基础上，尝试关闭垂直同步、关闭动态模糊、关闭、减少或增加阴影。尤其是动态模糊效果，很多时候是导致部分玩家出现3D眩晕的罪魁祸首之一。通常在低帧数下开启动态虚化可以增加画面的流畅性，会让画面看起来更舒服，但是有些人会觉得头晕。
而且如果你的帧数能达到几十或者上百，动态模糊甚至会导致画面有黏腻感，而且会影响玩家在FPS等游戏中的操作，所以这个选项需要玩家注意。但不同游戏效果不同，以上操作需要玩家自己尝试。
第二，实际的身体调节
1.改变视觉环境
如果游戏中没有改变视觉范围的设定，那么我们可以尝试改变视觉环境。在游戏中，我们不应该长时间盯着屏幕，而应该不时地向上移动眼睛，让眼睛看到游戏中的场景和外面静止不动的世界。如果觉得有点麻烦，也可以通过开窗暴露桌面，或者尽量远离屏幕(适合主机玩家)，降低沉浸感。这样大脑就能感觉到身体不动，从而减少3D眩晕的发生，以及如何缓解3D游戏眩晕。
2.避免过快移动视角
在游戏过程中，我们总是要移动视角，尤其是快速的视角移动会引起我们的不适。所以在游戏中，要尽量避免视角移动过快。比如我们可以减缓鼠标灵敏度，或者用键位代替旋转鼠标。而且，尽量避免急转弯、急刹车、急退等动作，给大脑留出新的反应空间。
适当休息
很多人会因为盯着电脑屏幕太久而头晕，导致眼睛疲劳，得到足够的休息后症状就会缓解。所以不要长时间连续玩游戏。玩一段时间后，可以多观察一下周围的环境，或者闭上眼睛，让眼睛处于放松状态。同时，尽量在相对通风的环境下玩游戏。
第三，其他
如果你以上都没试过，又不想放弃玩3D游戏。然后可以试着擦一些清凉油或者风油精，还有口香糖，泡泡糖，槟榔之类的。或者就吃点晕车药贴个晕车贴玩游戏。毕竟连职业选手都在用，而且据说效果还不错。但是，这终究是治标不治本，何况是三分毒！频繁服药带来的副作用不容忽视。所以尽量避免或者通过其他方式习惯3D游戏。
当然最好的是让自己的身体机能适应3D游戏，这样一切都可以以后再说。就像我以前坐车多走了几趟，然后晕车晕了之后，问题就改善了很多。只是需要注意的是，要循序渐进的适应，比如一开始玩20分钟，感觉不舒服就休息一下，看看窗外调整状态，让身体慢慢适应，然后慢慢增加游戏时间。如此反复，3D眩晕会逐渐缓解。千万不要忍着头晕继续玩，可能会适得其反。同时建议平时多运动，提高自己的抵抗力。毕竟身体好了，各方面都会更好。
最后
如今3D游戏已经成为主流发展趋势，所以想要玩更多的游戏，就需要克服这个“病”，否则以后只能玩2D游戏，希望以后不要把VR游戏搞晕了。