J002一只眼，两只脚，三个胆，四个力。

记录自己学习剑道时的学习经历，进步轨迹，思想动向。

一.审查

(1)一只眼，两只脚，三个胆，四个力

这个班换成了凤娇，他总结了这么多年练剑的经验，主要是“一目二尺三勇四劲”。

细说来，眼神，首先是战前的敬礼。有的同学敬礼时会低头，但正确的敬礼应该是30度，而且要一直看着对手，甚至老师。打架是你死我活的斗争。如果作为国家代表参加，那就更关乎荣誉了。尊重和谦逊是不存在的。也可以通过眼神交流感受到对方是个什么样的人。战后敬礼，还是要看对方的眼睛，不过眼神可以缓和一些。

而且攻击要用心，通过眼神交流练习，你能感受到什么叫“不为所动”。

眼保健操通常可以通过抓住中线来练习。两人相对，站在中间位置，竹刀的出拳部位相交抢中线位置。凤娇说，中线不可能永远是你的，所以抢中线就是在你占据中线最佳进攻位置的瞬间练习专注和进攻。

在抓中线的练习中，剑身的轻微晃动让我在中间逐渐感受到正确的姿势，左腿伸直，抵住腰部，这是一种非常稳定的状态。当上半身放松时，我们可以更灵活地感知对方的方向，实现灵活的打击。

凤娇在课前问了一个问题:为什么我们图书馆打得好的学生出去比赛或交流时打得不好？因为不看对方的眼神交流，打架的时候只是猜测，所以无法准确判断对方的攻势。眼睛是心灵的窗户。看对手的眼神是最犀利最真实的，能让对手感受到你的杀气，培养专注的习惯。

刘师兄在后来的修行中说，据说八师的老师跟你打架的时候，看着你的眼睛，用滑子把你打倒。它们移动的时候，除了脚，身体完全不动，速度非常快。

(2)继续站在中间。

第二节课，老师亲自带着我们新手站在中间。他纠正了我们右手的姿势。我们应该把手放在离覃健三个手指的地方，举剑的时候尽量往后拉。如果我们长时间练习，我们的背部会更放松。双手推拉，左手推拉，脚可以稍微近一点。之后他教了我们一些平时的练习方法，其中一个就是练手腕力量，但是我感觉我这样的新手还是很难控制速度和力量，所以打算先做正确的姿势再进一步练习。王师兄教我们站在中间的时候，纠正了我打人的动作，建议我们尽量向前打，双手尽量伸直，达到最大距离。

二、总结

凤娇这周教给我的东西让我非常震惊。他谈到战时的“眼睛”，几乎是哲学的。“眼睛”的真实和“眼睛”的必然性，其实是让我们在对手的眼中看到了自己。这种强与弱，这种弱与强，当双方节奏达到一致时，就是两强最好的对抗。展望未来